老是怀疑自己得了致死性家族性失眠症，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、生物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果患者总是胡思乱想，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而加重失眠的情况。建议患者保持良好的心态，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解压力。

2、心... [详细]

致死性家族性失眠症一般不会传染。这种疾病不是传染病，是一种遗传病，主要是常染色体显性遗传，主要由家族遗传因素引起。致命的家族性失眠通常会导致患者出现进行性睡眠障碍，其特征是睡眠时间缩短。重症患者每天的睡眠时间可能少于一小时，使用任何镇静剂和催眠药都没有效果。同时，患者还会出现自主神经功能障碍，表现为腺体分泌增加等。

预防失眠症的方法有：1.平时生活及工作当中不要有太大的压力，想办法消除压力源。2.不要过分追求完美知足常乐。3.平时保证睡眠环境良好。4.学会找到宣泄心情的方式，保证有一个良好的心情。5.可以通过按摩的方式治疗失眠的情况。平常要多参体育运动来锻炼身体。

致死性家族性失眠症检查主要是到精神内科进行检查，在治疗方面主要是以药物治疗为主，可以用一些安神补脑液或者是一些针灸的方式来进行缓解，要根据具体的治疗效果来决定的，也可以考虑一些安定等药物来进行缓解，要养成良好的睡眠习惯。

致死性家族失眠症多半与遗传有关系，但是也和患者本身的生活状态脱密切相关，过大的工作压力，不规律的饮食，长期熬夜和疲劳的状态都会导致病情的加重，这里建议选择中医进行治疗，可以在医生的建议下服用一些健脾养肝的药物。

致死性家族性失眠症是一种遗传性疾病，主要是由于基因突变引起的，患者会出现睡眠障碍、情绪异常、认知功能障碍、运动障碍等症状。

1、睡眠障碍

患者会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、易惊醒、睡眠时间短等，还会出现睡眠中经常做噩梦的情况。建议患者可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗... [详细]

下面是治疗致死性家族性失眠症的资料，请参考：
（疾病-预防）