高热量的东西有哪些食物是食物

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高热量的东西有哪些食物是食物

2020-11-20 153人听过

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李荣光副主任医师佳木斯大学附属口腔医院妇科

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高热量的食物，包括油炸食品和高糖类食物、高糖类水果，比如说薯条、汉堡、面包、烤串、蛋糕、奶油、臭豆腐、肥肉、糖果、油条、雪糕、冰淇淋、奶茶、全脂奶粉、碳酸饮料等含热量都比较高，还有榴莲、葡萄、荔枝、石榴、西瓜、香蕉等水果，含热量也比较高。一般的正常人或者体型肥胖的人，最好不要吃这么高热量的食物，少吃高热量的水果，因为不仅增加身体负担，而且容易导致更加严重的并发症。比如说脂肪肝、糖尿病、心力衰竭等。建议喜欢吃高热量食物的人又缺乏锻炼的，可以定期复查肝功能，便于及时发现问题和及时治疗，避免造成严重后果。

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