怎么增强勃起硬度

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怎么增强勃起硬度

2021-02-02 510人听过

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高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院生殖健康科

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可以从以下几方面增强阴茎勃起硬度。首先日常生活需要规律，戒除不良生活习惯。其次锻炼身体。再者可以通过食疗。必要时可以通过中成药或者西药来改善阴茎勃起硬度。在日常生活中做到不抽烟、不喝酒、避免长时间久坐，避免在高温的环境下工作生活。经常参加体育运动，比如慢跑、球类、扎马步、深蹲等增强会阴部血液循环，必要时可以吃一些高蛋白，多吃坚果类食物，尤其是含有锌硒的食物。中成药主要包括复方玄驹胶囊、金锁固精丸、三肾丸，必要时可以口服西地那非，他达拉非等药物对症治疗。

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