小儿睡眠不好怎么办
2021-04-20
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于晨光
主治医师
哈尔滨市中医院
中医内科
语音内容：
小儿睡眠不好的话，可以试试小儿推拿的方法，小儿推拿可以起到镇静安神催眠的作用，而且没有什么副作用，大人可以在家中给孩子做这个治疗的。还可以在孩子睡觉前让其喝一杯热牛奶，热牛奶可以起到安神镇定、催眠的作用，效果还是非常不错的。如果是由于睡前吃的东西过多，腹部不舒服引起的睡眠不好，最好要给孩子规律饮食，夜晚不要吃过多，也不要吃不好消化的东西，以粥类和面食为主。如果孩子是由于缺钙缺锌的原因引起的，孩子睡觉的过程中可能会出现盗汗以及头发发黄等情况，最好去做一下微量元素检查，如果确实有缺失，可以口服葡萄糖酸钙或者葡萄糖酸锌口服液。
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