脂肪率多少算正常？

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脂肪率多少算正常？

2019-12-26 612人听过

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陈医生副主任医师 39互联网医院全科

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身体脂肪率指的是身体中脂肪的重要占总体重的百分率，主要包括皮下脂肪和内脏脂肪。身体脂肪率比体质指数更能准确地反映一个人是否肥胖。正常情况下，男性的身体脂肪率在10~20%之间，女性的身体脂肪率在17~30%之间，如果男性的脂肪率超过25%，女性的脂肪率超过33%就属于肥胖。患者平时需要养成良好的生活习惯，不要进食高盐、高脂、高糖食物，要坚持适当的体育锻炼，保持合理体重。

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