胸部增肌过程中手臂练粗了怎么办？

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胸部增肌过程中手臂练粗了怎么办？

2020-04-11 357人听过

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贾医生副主任医师 39互联网医院全科

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体育锻炼可以增强人体的体质，提高机体的抵抗力，并且能够增加肌肉的张力和活力。你的情况应该是锻炼胸部肌肉的过程中，造成了手部肌肉的发达，属于正常的生理现象，一般情况下是不需要治疗的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，多做扩胸运动。对于手臂可以采取热敷、按摩等方法进行处理。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含纤维素多的食物，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，不要吸烟与喝酒。

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