青少年时期如何促进阴茎发育？

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青少年时期如何促进阴茎发育？

2020-04-13 510人听过

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陈医生副主任医师 39互联网医院全科

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男性阴茎的大小主要与遗传因素以及青春期的发育有关。影响青春期阴茎发育的因素主要是体内的雄性激素水平，以及营养素的供应和生活习惯的影响。在青春发育期的时候，一定要注意养成良好的饮食和生活习惯，不要进食油炸、油煎的食物，烧烤食物以及过于油腻的食物和高盐饮食。可以多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、花生、桑葚子、牛肉、鱼肉、奶类、蛋类、动物的肝脏等食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，有助于补充维生素和微量元素。注意不要吸烟饮酒，不要过早的手淫，也不要过早的有性生活。避免长时间的久坐，要适当的锻炼身体，多做提肛运动。

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