养生保健食品有哪些呢？

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养生保健食品有哪些呢？

2019-11-09 0人听过

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黄林峰副主任医师淄博市中西医结合医院外科

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养生保健的食品比较多，它包含了我们饮食中的很多类，根据临床的研究和总结，我们总结出四大类保健营养的食品。保健营养食品第一位就是蜂蜜，它味甘性平，自古就是滋补强品，排毒养颜，它的维生素B1、葡萄糖、蛋白质、钾、钠等成分比较充足。第二个是萝卜，特别是胡萝卜。第三是海带，海带性寒，有化痰、消渴、平喘、排毒、通便的功能。第四是木耳，第五是黄瓜，第六是苦瓜，第七是荔枝，第八是猪血，第九是绿豆，第十是茶叶。

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