瘦肚子有三个动作，分别是平板支撑、悬空抬腿和蹬自行车。1、平板支撑：双肘伏在瑜伽垫上，与肩同宽，头、胸、臀、腿处于同一平面，从30秒到1分钟坚持做，连着做三组，组与组之间的休息不超过20秒。2、悬空抬腿：双手抓住单杠或者抓住某处使身体悬空，使脚尖离开地面，用腹部的力量带动大腿、小腿上抬，大腿、小腿都处于同一平面，每... [详细]

减肚子，一般可以适当进行腹部运动。患者可以将腹部的脂肪进行充分的锻炼，比如平板撑、仰卧起坐和平躺空蹬自行车等，因为这些动作对于腹部的肌肉是一个充分的锻炼。当腹部肌肉发达后，能够增加基础代谢率，进而能让脂肪很好的动员和分解，从而达到瘦肚子的目的。另外，可以经常按揉腹部，将腹部两侧向外牵拉刺激腹部带脉，有助于气血畅通，达... [详细]

按摩肚子可以起到局部减肥的作用。按摩腹部可以加速局部皮肤的血液循环，促进脂肪的代谢和吸收，从而达到部分减肥的目的。一般按摩腹部的方法有揉腹、推腹、挤压、按压。另外，腹部减肥可以结合仰卧起坐、呼啦圈、跑步等有氧运动，改善饮食结构，多吃低脂高蛋白的食物。要达到减肥的效果，需要长期坚持。

肚子一般指腹部。长期久坐的人可以通过运动、饮食、按摩、针灸、药物等方式减腹部。1、运动长期久坐的人可以通过运动的方式减腹部。例如，长期久坐的人可以通过跑步、跳绳、游泳等方式消耗腹部的脂肪，从而达到减肥的效果。2、饮食长期久坐的人也可以通过饮食的方式来减肥。例如，长期久坐的人可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦... [详细]

肚子一般指腹部，维生素A一般是没有减腹部脂肪的效果，但是可以辅助减肥。维生素A是一种脂溶性维生素，具有促进生长、维持上皮组织的正常功能的作用，还可以促进视网膜感光色素的形成，能够在一定程度上预防夜盲症，也可以辅助改善皮肤干燥、角膜软化等情况。腹部脂肪堆积可能是饮食不当、缺乏运动等原因导致的，服用维生素A一般不能达到减... [详细]

肚子一般指腹部。长期久坐的人可以通过运动、饮食、按摩、针灸、药物等方式减腹部。1、运动长期久坐的人可以通过运动的方式减腹部。例如，长期久坐的人可以通过跑步、跳绳、游泳等方式消耗腹部的脂肪，从而达到减肥的效果。2、饮食长期久坐的人也可以通过饮食的方式来减肥。例如，长期久坐的人可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦... [详细]

肚子一般指腹部，维生素A一般是没有减腹部脂肪的效果，但是可以辅助减肥。维生素A是一种脂溶性维生素，具有促进生长、维持上皮组织的正常功能的作用，还可以促进视网膜感光色素的形成，能够在一定程度上预防夜盲症，也可以辅助改善皮肤干燥、角膜软化等情况。腹部脂肪堆积可能是饮食不当、缺乏运动等原因导致的，服用维生素A一般不能达到减... [详细]

诺特兰德护肝胶囊一般指护肝片，肚子指腹部，减肥一般指减肥。护肝片一般不能减肥，但可以起到一定的辅助作用。护肝片是一种中成药，主要成分包括柴胡、茵陈、板蓝根、五味子等，具有疏肝理气、健脾消食的作用，也具有降低转氨酶的功效，在一定程度上还可以达到降低胆红素的效果。如果存在脂肪肝、慢性肝炎等疾病，可能会出现食欲减退、恶心、... [详细]

呼啦圈减肚子一般在一个月到两个月有效果，具体时间还需要根据个人体质以及运动量来作出判断。呼啦圈属于一种有氧运动，通过转呼啦圈能够达到锻炼腹部肌肉的效果，也可以加快局部的脂肪燃烧，有助于改善腹部脂肪堆积的症状，也能帮助改善腹部比较肥胖的状态。如果患者体质比较好，且每天运动量较多，一般在一个月左右就可以看到效果。但如果患... [详细]

肚子一般指腹部。临床上并没有世界公认减腹部最快的方法。腹部脂肪堆积较快的患者可以通过控制饮食、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行减肥。1、控制饮食腹部脂肪堆积较快可能是由于长期暴饮暴食，或者是吃油腻、高脂肪的食物所导致的。建议患者可以通过控制饮食的方式进行减肥，在日常生活中避免吃高脂肪、高热量的食物，可... [详细]