按摩对扭伤后期恢复期有一定。不过，方法必须要专业。伤筋动骨100天，也就是说，3个月内都会不同程度的缓慢恢复。扭伤后确实是3个多月才完全好，第一要拔火罐把淤血排出来，第二买正骨水来擦使劲擦到火辣辣那种才有效，最好在每天晚上洗完热水脚之后按摩，韧带扭伤按摩有帮助。

韧带扭伤的忌讳，主要有制动、冰敷、休息、加压包扎、抬高患肢等，以免加重病情。1、制动韧带扭伤以后，患者需要立即停止活动，避免进行剧烈运动，也要避免过度劳累，以免加重病情。2、冰敷如果韧带出现了扭伤的情况，可能会伴随着局部肿胀、疼痛等症状，此时可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达... [详细]

一般情况考虑跑步引起韧带损伤三月疼痛不适，需要注意休息避免剧烈活动劳累负重，可以考虑局部热敷，按摩红外线理疗缓解疼痛不适促进恢复。可以考虑外用黄道益活络油，疼痛如果明显应用双氯芬酸钠等药物。必要时可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊核磁共振检查看看。

依据您所描述的，您这个状况，平常能够全身高低组织一些活血化瘀的止痛药品选择医治，也可之外用云南白药喷雾剂选择医治，通常恢复须要两个月左右的时候。平常要注重休息，不要过于劳累，不要激烈活动，尽大概缩小活动，注重饮食规律，多吃新鲜菌类和水果，不要吃辛辣刺激性食品。

根据你的描述韧带部位撕裂可以根据轻重程度选择保守治疗或手术的方式治疗的方法，保守治疗主要是患肢制动，休息，急性期可局部冷敷，24小时后可改为局部热敷，也可以配合理疗按摩及口服药治疗。慢慢休养，包括走路在内都要尽量避免或减少。

患者韧带扭伤、肿胀彻底消除的时间需要根据严重程度进行判断。如果患者的踝关节韧带是轻度拉伤，肿胀可在5~7天内减轻。如果患者是严重的韧带拉伤，肿胀消退的时间约为1个月。当患者脚踝韧带拉伤时，应立即进行冷敷，以避免肿胀加剧，促进后期恢复。患者还需要去医院做详细的MRI、CT、X光和其他检查，如果是轻度韧带损伤，应进行局部... [详细]

目前情况是韧带损伤的病情反应。通常韧带损伤发生后，需要注意局部外固定治疗保证症状康复。一般情况下不进行外固定治疗，症状是容易出现反复复发的情况，目前需要在外固定支持下观察病情，通过治疗病情有逐步的倾向，通常需要2-3月时间修复。

你好，如现在没有疼痛不适的症状可以适量的活动一下的，但是需要注意避免过于劳累，注意多休息

人当拉伤时需要及时用绷带包扎固定，配合镇痛药物治疗。或者使用热敷等物理疗法进行消除肿胀，也可以采取夹板等固定治疗。平时避免运动量过大。鉴于你目前的描述信息存在不完整，为了你的身体健康，建议去国家正规医院进行相关专业检查，

发生韧带扭伤后，首先要休息，局部给予制动。在韧带扭伤24小时之内，可以进行冷敷处理，给予冰敷处理，以促进损伤的血管痉挛和收缩，减少出血及减轻局部的肿胀程度。24小时以后，可以进行热敷处理，局部可以进行理疗仪烤电，或者外敷活血化瘀的膏药，比如可以外敷金黄膏。还可以进行针刺、艾灸等治疗，以加速局部血液循环，减轻局部出血，... [详细]

可依据重要水平选保守医治或手术医治，保守治疗。关键有肢体制动、休息、突着急性期部分冰敷、24小时部分热敷、理疗推拿和全身组织药品治疗，假如是稍微拉伤，韧带撕裂水平不重要，可迟缓恢复，应尽可能防止或缩小行走，但假如损伤中等到严重，或撕裂比较严重，则须要用石膏固定。

手腕韧带扭伤一般没有最有效的方法，手腕韧带扭伤可通过制动休息、冷敷、压迫包扎等方法进行缓解。1、制动休息手腕韧带扭伤后，需要制动休息，避免手腕的活动加重韧带损伤，导致疼痛加重。2、冷敷手腕韧带扭伤后，患者可通过冷敷的方式减轻局部肿胀，缓解疼痛。3、压迫包扎手腕韧带扭伤后，可使用绷带对局部进行压迫包扎，可减少局部的出血... [详细]

韧带扭伤后不管贴什么膏药都要限制关节的活动。继续活动会反复牵拉受损的韧带，加重它的损伤。超过24小时后的韧带扭伤应该每天多次热毛巾热敷，电疗，频谱等物理治疗，还可以涂抹扶他林软膏消炎，消肿，止痛治疗。势必非要活动，损伤韧带处一定弹力绷带包扎固定，限制韧带活动。经治疗一段时间后如果效果不好，就去医院进一步检查。

臭氧被证实能有效缓解韧带扭伤引起的疼痛。其具备的镇痛特性能够减少引发疼痛的炎症物质。这种镇痛效果有助于促进炎症物质的吸收。臭氧能稳定韧带与肌肉结构，防止伤势恶化，同时在稳定过程中加速康复进程。它能生成特定的化学物质，这些物质能直接刺激韧带成纤维细胞的增殖，对损伤后的修复具有积极效果。臭氧产生的氧离子不仅具有镇痛作用，... [详细]

据上所述，临床工作中，一般需要两周左右，具体根据病人体质，病情变化及治疗方案等，都有一定关系。建议至医院骨科检查，明确病因病情，给予针对性治疗处理。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查，早期恢复健康。