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减肚子
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998 个关于减肚子的问题 我要提问
  • 减肚子 (男 28岁)

    贾宝云

    贾宝云 主治医师

    擅长:全科

    苏州市立医院

    1、上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。2、下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢... [详细]

  • 减肚子 (女)

    李砚秋

    李砚秋 医师

    擅长:内科

    其他

    控制饮食,坚持运动。慢慢减才对健康有益。

  • 减肚子 (男 19岁)

    闵宇涵

    闵宇涵 主治医师

    擅长:全科

    贵阳中医学院第二附属医院

    对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动!对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗... [详细]

  • 减肚子怎么减我想减肚子 (女 32岁)

    高风峰

    高风峰 主管技师

    擅长:本人擅长妇科综合及产科,内科,外科等方面的疾病。

    山东省肥城矿业集团大封社区医院

    你好,减肥是一个全身减脂的过程,建议平时一定要控制饮食的摄入量,再加上适当的运动,比如跑步,打球,登山,游泳,跳绳等,再结合适当的无氧运动,比如仰卧起坐,拉伸运动等,既可以减肥,又可以起到塑身效果。减肥是一个长期坚持的过程,短时间内是看不到效果的,需要足够的毅力。

  • 怎样减肚子的肉 (男 50岁)

    彭含蒂

    彭含蒂 医师

    擅长:全科

    汕尾市滈河医院

    一特见效的方法,做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。这是体育专业人士教授的,... [详细]

  • 如何减肚子 (女 25岁)

    龙丽清

    龙丽清 主治医师

    擅长:全科

    复旦大学附属华山医院

    如何减肚子许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;能够彻底减掉小肚子上肥肉这方面的专业减小肚子的产品不是特别的多,这方面比较好减肥产品旨日清纤秀减肥茶,自上市以来深受广大的白领朋友的信赖和喜爱。如何减肚子?想要减小肚子,有三点需要注意:... [详细]

  • 减肚子的汤药 (男 25岁)

    黄颖

    黄颖 医师

    擅长:全科

    百色市第九二八医院

    问题分析:你好,根据您的描述,你的这种情况可以用拔罐减肥的方法的意见建议:建议如果吃药可能会对身体有一定的影响的,建议重视,可以找中医看下的,一般会给开药的

  • 男生如何减肚子? (男 34岁)

    路臻

    路臻 副主任医师

    擅长:中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征(更年期综合征)、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

    保定市第一中医院

    男生减肚子每天深呼吸:每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量。在温度较高的中午... [详细]

  • 最快减肚子方法 (女 33岁)

    金映杰

    金映杰 医师

    擅长:全科

    揭阳市平安医院

    最快最健康的方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持,许多运动又会使你的臂和腿增粗;通过用营养调理提升人体基础代谢率(增加热量消耗),用植物摄取高营养低热量的调理方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,让减肥变得更加容易。。让你减肥后顾无忧

  • 怎么减肚子 (女 34岁)

    廖小荣

    廖小荣 主治医师

    擅长:全科

    复旦大学附属妇产科医院

    揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。

  • 女生减肚子 (女 28岁)

    霍思瑜

    霍思瑜 医师

    擅长:全科

    新乡市艾德尔医院

    腹部是大部分消化道的所在,意味着消化吸收都在这里发生。在腹腔的消化道包括下食道,胃,十二指肠,空肠,回肠,盲肠和阑尾,升结肠,横结肠和降结肠,乙状结肠和直肠。其他重要的器官有肝,肾,胰和脾。

  • 怎样减肚子上的 (男 50岁)

    郑越

    郑越 医师

    擅长:全科

    宝鸡市东方红医院

    减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利,适当运动,合理饮食。瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减... [详细]

  • 哪种运动减肚子 (男 32岁)

    黄海颜

    黄海颜 医师

    擅长:全科

    安庆市南华医院

    1、上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。2、下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢... [详细]

  • 男人减肚子 (男 24岁)

    霍思瑜

    霍思瑜 医师

    擅长:全科

    新乡市艾德尔医院

    你好!保鲜膜裹在肚子上是不起任何作用的。保鲜膜裹在身上,消耗的是人体内的水分,起不到减肥的作用,可以考虑做仰卧起坐。

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