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31,333 个关于睡眠的问题 我要提问
  • 睡眠深睡眠 (女 26岁)

    张绅德

    张绅德 医师

    擅长:全科

    渝北区太和医院

    有的患者由于入睡困难和早醒的两种原因,致使精神过度紧张,其结局是浅睡眠。其实浅睡眠也是一种睡眠方式,或许已经睡眠,但本人由于思想紧张,经常处于浅睡眠期,自己认为没睡。正常人生理睡眠过程是从浅睡眠转入深睡眠,每夜约3-5次。如此转化,称之为睡眠生物钟。有些病人说自己整夜未眠,室内一切动静他都知道。周围人却说他已经鼾声震... [详细]

  • 睡眠浅睡眠 (男 26岁)

    谢廷坤

    谢廷坤 医师

    擅长:全科

    丹东市仁爱医院

    有的患者由于入睡困难和早醒的两种原因,致使精神过度紧张,其结局是浅睡眠。其实浅睡眠也是一种睡眠方式,或许已经睡眠,但本人由于思想紧张,经常处于浅睡眠期,自己认为没睡。正常人生理睡眠过程是从浅睡眠转入深睡眠,每夜约3-5次。如此转化,称之为睡眠生物钟。有些病人说自己整夜未眠,室内一切动静他都知道。周围人却说他已经鼾声震... [详细]

  • 睡眠连续睡眠 (男 22岁)

    张绅德

    张绅德 医师

    擅长:全科

    渝北区太和医院

    尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益。加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。此外,与每天八小时睡... [详细]

  • 睡眠易睡眠易 (男 24岁)

    刘华娟

    刘华娟 主治医师

    擅长:全科

    即墨市人民医院

    睡前减少精神刺激,避免摄入刺激品:前者如阅读恐怖小说、观看兴奋恐怖悬疑影片等,后者如吸烟、饮咖啡、浓茶及兴奋药品等。减少睡前的刺激性活动:睡前避免锻炼身体以及从事注意力高度集中的脑力劳动。对于必须在晚间工作的人,则应该刻意在睡前1~2小时进行放松,使自己的体力与精神舒缓下来,以免影响睡眠。

  • 睡眠与睡眠障碍 (女 24岁)

    许辰

    许辰 医师

    擅长:全科

    抚顺市顺康医院

    睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期,即非快眠动期(HREM)和快眼动期(REM),非快眠动期时,肌张力降低,无明显的眼球运动,脑电图显示慢而同步,此期被唤醒则感倦睡。快眼动期时肌张力明显降低,出现快速水平眼球运动,脑电图显示与觉醒时类似的状态,此期唤醒,意识清楚,无倦怠感,此期出现丰富多彩的梦。研究发现脑干尾端与... [详细]

  • 睡眠无法深睡眠 (女 36岁)

    李祤

    李祤 医师

    擅长:全科

    通化市五通医院

    一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来,忧心忡忡,生怕睡不着,结果越怕睡不着就越睡不着,长此下去,便形成条件反射,造成恶性循环。对此,心理学家指出:失眠固然有害,但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼,无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床,... [详细]

  • 睡眠不好睡眠 (男 35岁)

    谢昌盛

    谢昌盛 医师

    擅长:全科

    沧州市仁和医院

    建议你积极的服用脑心舒口服液调理一下睡眠的问题,你自己也应该注意调理平时的睡眠要有规律,睡前别吃东西,别看电视电影,月经的问题可以在月经前10天服用少腹逐瘀颗粒治疗,祝你早日康复。

  • 睡眠浅深睡眠 (男 26岁)

    李志越

    李志越 医师

    擅长:全科

    池州市第二附属医院

    失眠的预防和治疗因为不同的人对睡眠的需要量差别很大,所以很难规定一个准确的数量,作为正常睡眠的标准,以此来判定什麽是失眠。一般认为经常难以入睡,醒得过早以及睡眠期间频繁醒来,且持续时间较长才能入睡者就是失眠。这里所说的经常是指在大多数情况下并无特殊原因却难以入睡而言;所谓难以入睡是指从躺下准备睡觉到真正入睡之间的那段... [详细]

  • 睡眠仪睡眠 (男 25岁)

    罗阳

    罗阳 医师

    擅长:全科

    铜陵市圣美医院

    催眠是在被催眠者愿意的前提下,催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下,将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识,以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。催眠状态与睡眠状态不同。

  • 睡眠学习法睡眠 (女 24岁)

    林诗音

    林诗音 医师

    擅长:全科

    渭南市福音医院

    首先啊~睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

  • 没有睡眠感,不能自主睡眠? (男 39岁)

    王海龙

    王海龙 医师

    擅长:内科 呼吸 消化常见病 多发病等

    邢台第二人民医院

    你好建议您服用安神补脑治疗试试,必要时到医院做进一步检查与治疗

  • 深睡眠与浅睡眠 (女 25岁)

    邓乐

    邓乐 医师

    擅长:全科

    东莞阳光医院

    您好,很高兴为您解答,关于深睡眠与浅睡眠这个问题,回答如下:人体睡眠处在一个由浅入深的变化过程.第一为初睡期,肌肉处于放松的状态,内脏器官也较为平稳;第二为浅睡眠期,即刚刚进入睡眠状态,特别容易被惊醒;第三为中度深睡眠期,意识会消失,时间在1小时左右;第四为深睡眠期,睡眠较为深重,时间在30分钟左右.

  • 睡眠食谱睡眠 (女 23岁)

    谢少尚

    谢少尚 医师

    擅长:全科

    毫州市福安医院

    熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也会产生。在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少要把熬夜对身体的损害降到最低。

  • 睡眠质量差睡眠少

    张坚平

    张坚平 副主任医师

    擅长:擅长新生儿、儿童常见病的诊治,儿童生长发育、喂养指导。

    无锡市第三人民医院

    可请当时医生使用镇静剂调整一下睡眠规律。

  • 睡眠食谱睡眠 (女 23岁)

    陈家熙

    陈家熙 医师

    擅长:全科

    安康市恒安医院

    熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也会产生。在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少要把熬夜对身体的损害降到最低。

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