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你好,根据你的叙述考虑是心肾阴虚,可以口服以上中药治疗,建议多喝水,注意休息,不要熬夜
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你好,你提供的情况是失眠焦虑。建议去正规公立医院中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,积极配合医疗。平时适当进行体育锻炼,不喝浓茶,咖啡,不熬夜。睡前可以喝牛奶。
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你好,对于睡眠时间在十个小时,是没有危害的。一般休息的时间是需要最少保持七小时的,良好的睡眠,便于更好的工作。
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这个不一定的,目前改善睡眠,主要还是靠药物的,一些所谓的外用的助眠的,不见得就有效果的了。
睡眠
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