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  • 太胖了正餐吃什么可以减肥 (男 14岁)

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

    其他

    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    肥胖是因为摄入的热量过多而消耗的热量过少,从而过多的热量变成脂肪积聚在体内,日积月累形成肥胖。因此正餐(午餐和晚餐)饮食宜控制热量摄入,建议午餐可以选择食用燕麦粥、辣椒炒白菜、鸡肉肉饼、杂菌汤,晚餐可以选择食用燕麦粥或小米粥、水煮菜心、蒸水蛋。

  • 我一次性服用了两颗奥利司他胶囊,每颗0

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

    其他

    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    奥利司他胶囊属于一种减肥药物,为经过国家药品食品监督总局批准的正规减肥药物。因此,副作用较低,但是减肥药物也需要按照医嘱或者说明书服用。你考虑是服药过量,可能会导致腹泻、呕吐、恶心、反胃等症状,严重可能会造成肝肾功能问题,建议服药过量最好医院进行治疗,可以进行扣喉把过多的药物呕吐出体外。。

  • 昨天嘴角起泡了,今天发现下巴偏左边骨肿了

    陈秀凤

    陈秀凤 主治医师

    泰兴疾病预防控制中心

    擅长:尖锐湿疣,梅毒,艾滋,生殖器疱疹,淋病,非淋,阴虱,念珠菌性外阴阴道炎,包皮龟头炎,皮炎,湿疹,荨麻疹,癣等

    主治医师

    这可能性是口周单纯疱疹,有Hsv病毒感染所引起。一般表现为口周,口腔出现水泡,然后形成溃疡,可以伴有痒痛,有传染性。这与身体免疫力有关系,一般熬夜劳累,感冒这些可以诱发单纯疱疹,所以平时要注意好好锻炼身体,加强身体免疫力,避免熬夜劳累,可以外用阿昔洛韦软膏。

  • 减肥可以喝乳酸菌饮料吗 (男 22岁)

    李鹏

    李鹏 主治医师

    山东省冠县桑阿镇中心卫生院

    擅长:急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、结石、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等各种外科常见病的治疗。

    主治医师

    减肥的时候可以喝乳酸菌的,乳酸菌属于优质蛋白质,是人体基本的这种碳水化合物等。最好是到医院消化内科进步检查一下的,明确病因后,是可以饮用乳酸菌的,是一种活化细菌的,具有帮助调理肠道,改善肠道的功能,分解多余的食物,有助于排便等功效。

  • 决明子跟山楂泡水能减肥吗喝多少克能精准

    陈小芹

    陈小芹 医师

    西峰乡卫生院

    擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

    医师

    决明子和山楂泡水喝有一定的减肥效果,因为在山楂中的有效成分有增强胃中蛋白酶的活性,从而起到促进消化的作用,另外山楂含有的丰富脂肪酶成分,更是能起到消化食积脂肪的功效,从而达到减肥效果。决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。但是这种方法需要长期坚持,短期内是没有明显效果的。减肥要结合饮食习惯,日常锻炼一起进行,... [详细]

  • 15岁117斤没有超标就是肚子偏胖该怎么 (男 15岁)

    王松

    王松 主治医师

    赤峰市松山区城子乡中心卫生院

    擅长:阑尾炎,疝气及体表肿物等外科常见病。

    主治医师

    建议少久坐、多运动,减肚子可以每天做仰卧起坐和转呼啦圈,结合晚上睡前平躺,以肚脐为中心,双手搓热后用大鱼际稍用力按摩肚子,一般顺时针按摩2分钟再反时针按摩两分钟。还有饮食要清淡少油,可用红薯、土豆等代替米饭哦,这样有利于减肚子。

  • 医生您好,我这两年胖了20多斤,现在想减

    陈小芹

    陈小芹 医师

    西峰乡卫生院

    擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

    医师

    首先应该搞清楚是因为疾病导致的肥胖,还是相对健康状态下的肥胖。如果是疾病导致的肥胖,需要积极治疗原发疾病,尽量避免服用激素。如果是相对健康状态下的肥胖,建议调整好饮食结构,限制高热量、高脂肪食物的摄入量,忌食油炸油煎食品,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时注意加强体育锻炼,增加热量的消耗达到健康减肥的效果。

  • 腿部被铁皮划伤,缝了九针,也拆了线9天

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    当肌肉和皮肤受伤时会造成血管断裂,因此会导致血流不畅,即使通过缝合也存在部分较细血管以及毛细血管并未愈合,因此导致腿部出现水肿引起腿部较粗。建议属于正常现象,你目前宜卧床为主,尽量避免运动,饮食宜保证充足蛋白和维生素摄入,有助于伤口愈合,可以针对伤口进行热敷,促进血液循环。

  • 你好,医生,我儿子今年12周岁,身高16

    朱立阳

    朱立阳 主治医师

    奈曼旗人民医院

    擅长:内科儿科常见病的诊治,咳嗽发烧支气管炎支气管哮喘肺心病高血压糖尿病等

    主治医师

    12周岁,身高165厘米,体重174斤,可以控制饮食的。最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

  • 女生喝可乐有什么坏处

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    可乐属于一种碳酸饮料,其主要成分是二氧化碳、葡萄糖、水分和食品级添加剂。可乐可以解暑止渴、补充能量。但是饮用可乐过多会导致胃寒、同时可乐含有的碳酸成分会导致钙流失,引起骨质疏松和牙齿变脆,并且可能属于冷饮,女性饮用过多容易导致宫寒,继而月经不调。最后可乐富含糖分,饮用过多容易肥胖。

  • 因为之前减肥,基本的吃的都是水煮的,现在

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

    其他

    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    减肥采取零油脂摄入的办法,虽然可以起到减肥的效果,但是也存在影响自身油脂代谢和吸收功能的问题,从而导致油脂不能正常代谢和吸收,以至于食用油腻食物后油脂只能通过尿液和粪便排出体外,从而引起腰部酸痛的症状。建议恢复正常代谢和吸收是一个循序渐进的过程,你可以慢慢摄入较为油腻的食物,同时油脂摄入宜选择豆类、坚果类、鱼类和奶类... [详细]

  • 吃水煮土豆是凉吃能减肥还是热吃能减肥

    陈小芹

    陈小芹 医师

    西峰乡卫生院

    擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

    医师

    要想吃土豆减肥,要把煮熟的土豆放冷后再吃。因为冷却的土豆中的淀粉变成了抗性淀粉,这种淀粉不易被身体吸收,还能增加饱腹感,减少其他食物的摄入量。另外,建议调整好饮食结构,限制高热量,高脂肪食物的摄入。饮食要多样化,保证营养素摄入充分均衡。每天坚持一个小时左右的体育锻炼,长期坚持就可以达到健康减肥的效果。

  • 减肥用艾柱疚那几个穴位效果最好,多长时间

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    减肥用艾柱疚属于艾灸的一种,原理是通过调节患者植物神经和内分泌功能,达到让患者体内脂肪代谢作用,最终起到减肥瘦身的效果。建议减肥艾灸可以针对大椎、大横、脾俞、三阴交等穴位进行,最好先去中医医师辩证确定自身肥胖类型,中医不同的肥胖类型,实际艾灸穴位也有所差异。一般两到三周一疗程。

  • 我的右小腿肚子里,每到天气转凉的秋冬季就 (男 30岁)

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    你考虑是冻疮,其是因为血液流动不畅引起。首先建议你医院检查是否存在静脉曲张,如果有则需要进行治疗。单蠢针对冻疮,可以用姜片垫敷然后进行局部艾灸,可以促进血液循环,同时宜选择食用活血通络的中草药,保持血液流动顺畅,如当归、三七炖汤饮用。

  • 什么水果榨汁减肥最快

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    水果属于一种高膳食纤维、低脂肪、低蛋白食物,主要热量来源为果糖及葡萄糖,同时含有丰富维生素和矿物质,因此绝大部分水果均有助于减肥。但是,不建议水果榨汁食用,因为榨汁食用的水果,其细胞被破坏而直接释放糖分被人体吸收,同时膳食纤维也没有摄入,反而降低减肥效果。建议你可以直接食用柚子、苹果、石榴、柠檬、小西红柿,可以起到减... [详细]

  • 想减肥又控制不住食欲该怎么办才好

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    减肥三大原则是管住嘴、迈开腿和持之以恒。管住嘴指的是低脂肪、低糖分的饮食,并且保证适度蛋白摄入,但是对于膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素则推荐增加摄入。因此减肥可以选择增加蔬果杂粮在饮食中的比例,并且选择高纤维、低脂肪的食物摄入(菌类),即可以起到饱腹又控制热量摄入的效果,从而达到减肥的目的。

  • 两天前做了仰卧起坐,昨天开始腹肌疼痛,挺 (男 21岁)

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    仰卧起坐属于一种专门针对腹部的体育锻炼,可以起到锻炼腹肌的效果,但是也会引起腹部乳酸积聚,从而引起腹部酸痛。建议你可以用活络油涂抹疼痛位置,并且增加维生素C的摄入,可以直接服用维生素C泡腾片,或者多吃富含维生素C的蔬果,如葡萄、猕猴桃、小西红柿,可以起到促进乳酸代谢消除疼痛的作用。

  • 我吃了这些药身体胖了几斤 (男 49岁)

    齐增丽

    齐增丽 医师

    朝阳县第六人民医院

    擅长:对妇产科的常见病及多发病的诊断及治疗有很好的见解

    医师

    用于吃了一些药物使身体发胖的情况,可能是服用了一些激素药物。如果是服用激素药物引起的身体发胖,一般在停药以后会恢复正常的。有些时候身体发胖也并不一定是服用药物引起的,虽然这段期间在服用药物,但是身体发胖也是有可能的。

  • 我想请问一下,我服用左旋肉碱胶囊减肥药半

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    转氨酶分为谷草转氨酶和谷丙转氨酶,为反映肝脏细胞受损的指标,偏高主要原因是熬夜、喝酒、服用药物、肝病等因素。减肥药物会促进脂肪代谢,会加重肝功能负担,因此也会导致转氨酶出现偏高的情况。建议你停止服用减肥药物,并且保证充足休息,避免油腻食物。

  • 身高160体重120主要想减肥还有

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

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    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    医师

    减肥主要是控制饮食以及增加运动。建议你采取低脂肪、低糖分饮食,用菌类和豆类代替部分肉类食物,且选择肉类宜瘦肉为主,用燕麦代替米饭,增加饮食蔬菜瓜果比例,严格控制零食,并且保证每天三十分钟有氧运动,针对腰酸背痛考虑是肾虚,可以饮用黑豆浆。

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