毒气中毒后一般通过注意休息、多喝水等调理身体。还需要养成规律地工作和休息习惯，这可以提高身体的免疫力，帮助身体尽快恢复。在饮食方面，要注意多吃清淡易消化的食物，多吃B族维生素和维生素C。多吃高蛋白食物，这有利于提高身体免疫力，促进身体尽快恢复。多吃清淡、营养丰富的液体或半液体食物，以避免刺激和损伤胃肠黏膜。

先去医院查查吧，根据吸入毒气的类型，进行血液或其他的检查，主要是测毒物浓度，如果没有造成中毒再考虑不接受治疗，但建议随诊，避免慢性中毒。去除身体有毒物质建议，你可以大量喝水，多到户外运动运动，例如慢跑、散步等通过，体液排除，身体毒素，促进新陈代谢。平时要多吃水果和蔬菜，可以做汗蒸，刮痧等方式进行改善。