如果保存的好没有发霉变黑、变味还是可以吃的。栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋。它们在营养方面可与人参、黄芪和当归相比。能治疗恶心、吐血、腰脚无力、便血等疾病，是一种罕见的一味“良药”。栗子含有核黄素和维生素B2。经常食用栗子对儿童的口腔溃疡和成人的口腔溃疡有显著的影响，这些溃疡很难治愈很长时间。它能促进皮肤、指甲和头发... [详细]

栗子一般指板栗，女人多吃板栗的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护心脑血管、预防骨质疏松等。1、补充营养板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人多吃板栗可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、促进消化板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消... [详细]

栗子可以空腹吃

栗子是可以吃的，栗子不会导致胆结石,它的主要成分是淀粉,与胆结石的发病没有关系,并且不会影响术后的恢复，但是栗子中含有糖分，还有淀粉丰富要少吃，吃多了容易造成消化不良，平时应该多吃瓜果蔬菜，多喝水会，少吃辛辣刺激的食物。

毛栗子一般是指板栗，吃板栗具有补充营养、促进消化、缓解便秘的功效，其禁忌主要是对于板栗过敏的人群以及胃肠功能较差的人群。1、功效板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。板栗中含有丰富的不饱和脂... [详细]

炒栗子的做法通常比较简单，一般需要先将栗子清洗干净，并且去掉外壳，然后加入适量的水，放入食盐，再将炒栗子放入锅中炒制。炒栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的新陈代谢。而且栗子的热量比较高，适当食用可以增加饱腹感，从而减少其他... [详细]

栗子可以通过清炒、水煮、白灼、红烧、炒等方式来吃，都比较好吃。1、清炒栗子是一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到饱腹的效果。但是不建议吃过多的栗子，因为栗子属于不容易消化的食物，吃过多以后可能会出现消化不良的情况。2、水煮可以将栗子清洗干净... [详细]

女人常吃栗子的好处，主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增强体质、辅助保护牙齿等。1、补充营养栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人常吃栗子可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、促进消化栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在... [详细]

孩子吃毛栗子具有改善贫血、健脾等功效。毛栗子中含有丰富的氨基酸和蛋白质，并且富含铁元素。小孩适当使用板栗可以起到改善贫血的作用，还有比较好的健脾作用。毛栗子中含有较高的糖分，小孩应该少吃。另外毛栗子容易产生饱腹感，可能会导致消化不良，甚至引起厌食的反应。日常食用的时候，需要适量，不能作为主食。

脂肪含量低，碳水化合物含量较高，综合下来其热量在坚果中属于较低，同时其含量有较丰富的维生素A和维生素C。

栗子一般具有补充营养、健脾养胃、促进消化、提高免疫力、辅助保护牙齿等功效。其禁忌主要包括胃肠不适者、糖尿病患者、高脂血症患者等人群。1、功效与作用栗子是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，食用后可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进骨骼的生长... [详细]

胃炎一般可以吃栗子，但要适量。胃炎是一种常见的胃肠道疾病，主要表现为上腹部疼痛、腹胀、恶心等症状。栗子含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。胃炎患者适量食用栗子，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，一般不会损害身体健康。但若进食过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。除栗子外，... [详细]

生吃毛栗子的功效和作用是补充营养，还能够辅助改善便秘的情况。毛栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、钙、磷等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。此外，毛栗子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以辅助改善便秘的情况。需要注意的是，不建议一次性食用... [详细]

白癜风患者一般可以吃栗子，但需要适量食用。白癜风属于一种比较常见的皮肤病，与遗传、自身免疫系统疾病等原因有一定关系，通常会出现皮肤长白斑的情况，而且斑块会比较明显。栗子是一种比较常见的食物，其中含有大量的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养物质，而且在一定程度上还可以增加饱腹感。但由于栗子比较难... [详细]