栗子具有增强免疫力以及预防骨质疏松、促进消化等功效，危害是食用过多会引发肥胖。栗子中含有大量的淀粉以及蛋白质，会给人体提供营养物质，增强机体抵抗力。栗子中含有的维生素C可以维持骨骼、牙齿以及肌肉的正常功能，有效预防骨质疏松。栗子还能够起到促进消化的作用，对于脾胃虚弱、消化不良、腰膝酸软的患者可以适当服用。

怀孕可以吃板栗，尤其是妊娠初期，板栗这种食物中富含的叶酸。怀孕期间的女性可以吃板栗这种食物吗叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。

栗子一般指板栗，通常情况下，板栗的热量并不高，减肥人群适量食用后，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。此外，板栗中还含有一定量的膳食纤维，适量食用后，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用后，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育... [详细]

栗子放干了可以通过炒制、水煮、凉拌、熬粥、煲汤等方式烹饪，营养丰富，口感较好。1、炒制栗子在炒制之前需要先进行清洗，去除表面的灰尘，同时还需要翻炒，将其内部的水分蒸发，以免出现口感较差的情况。2、水煮栗子在水煮之前需要将其去皮，因为栗子皮不容易被消化，如果吃的栗子过多，可能会出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等。3、... [详细]

通常情况下，孕妇、消化不良的人群、糖尿病患者、脾胃虚弱的人群、感冒患者、慢性胃炎患者不能吃栗子。1、孕妇孕妇在怀孕期间，饮食要以清淡、易消化、营养均衡为主，避免食用高糖、高脂肪的食物，而栗子中含有大量的淀粉，不易消化，如果食用可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以孕妇不能吃栗子。2、消化不良的人群消化不良... [详细]

生栗子一般可以通过水煮、炒制、红烧、煮粥、煲汤等方式来吃，口感均比较好，可以根据个人的口味来选择合适的吃法。1、水煮生栗子里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，同时也可以改善便秘的症状。2、炒制可以将生栗子放在炒制容器内，加入... [详细]

女人多吃栗子的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助保护牙齿、辅助预防骨质疏松等，但要注意食物不能代替药物。1、补充营养栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。2、促进消化栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消... [详细]

栗子是一种常见的坚果，其功效主要包括补充营养、促进消化等，禁忌主要包括消化不良者、糖尿病患者、肥胖者、胃肠功能紊乱者等人群不宜食用。1、功效栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。此外，栗子中含有丰富的淀粉，食用后可以... [详细]

你好根据你的描述，建议最好不要吃太多板栗,板栗会使大便干燥的,对孕妇不好;偶尔吃一些还是可以的。板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。能防治高血压、骨质疏松等疾病，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。

你好，栗子是树本坚果，但和核桃、花生这样富含油脂的坚果不同，栗子中的淀粉含量很高，是少数可以看做“主食”“粮食”的坚果之一（其余如莲子、芡实）。虽然，“干货”多又耐饱是个不错的优点，但按平时习惯的口感吃栗子，太容易吃多、吃胀肚了，吃渴了再喝半杯水，“发起来了”，就更胀肚子了。所以，从这点来看，栗子有点“不好消化”。

板栗的热量相对较高，如果是减肥期间不太推荐常吃，但只要把握住度适当性的吃一点也是可以的，一天吃板栗最好不要超过五个，可以选择在两餐之间吃板栗，很容易有饱腹感，吃完板栗后可能也会减轻饭量。减肥期间要注意多休息，不要过度挑食，饮食清淡为主，生冷刺激的食物要少吃。

红豆栗子糖水具有补充营养、补充能量、增加饱腹感等功效。1、补充营养红豆栗子糖水中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。2、补充能量糖水中含有丰富的糖分，适量饮用可以为身体补充能量，维持体内各组织器官的正常生理功能。3、增加饱腹感红豆栗子糖水中含有丰富的膳食纤维，适量饮用... [详细]

李子中含有很多的营养成分，所以在怀孕期间是可以吃栗子的，但是也不要吃太多，以免引起肠胃不适，孕妇在怀孕期间可以多吃一些坚果类的食物，像核桃，开心果，巴旦木，花生等等都是可以吃的，但是任何的食物都不要过量食用，平时要吃一些清淡的，易消化的食物。

栗子过敏的患者，建议立即停止食用栗子，并及时就医，在医生指导下进行抗过敏治疗、对症支持治疗。1、抗过敏治疗如果患者食用栗子后出现过敏反应，建议立即停止食用栗子，并在医生的指导下服用抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等，可以缓解过敏症状。2、对症支持治疗患者可以在医生的指导下服用糖皮质激素药物进行治疗，... [详细]

临床上一般不存在治早泄每天吃多少栗子好的说法，建议患者适量食用，避免过量食用引起胃肠道不适的情况。早泄通常是指射精功能障碍，一般与精神心理因素、疾病因素、药物因素等有关。对于早泄的患者，在饮食上需要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，也不建议食用雪糕、冷饮等生冷寒凉的食物，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症... [详细]