一般来说是在三十分钟左右，可以根据自己的需求选择。若用500克的自发粉，温水（40°以下）约250克，和面、揉制成面团后，静置（夏天放在室内即可，冬天要放在暖的地方以利面团的发酵）30-50分钟，见面团有些发起，便可以开始制作馒头或包子了。

减肥期间是可以吃馒头的，馒头的主要营养成分是碳水化合物，是给身体补充能量的基础食物，不过吃馒头一定要适量，不能够吃得过多，如果吃得过多的话是很容易长胖的，减肥期间一定要注意控制脂肪类的食物以及含淀粉高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及多喝水。

您好，做坐月子是可以吃馒头的，馒头当中含有丰富的蛋白质，但是不要长期的吃，以免出现营养不良的问题，要注意腰部的保护，不要拿太重的东西，防止出现外伤的情况，要注意饮食均衡，保持心境平和，坚持进行适量的运动，增强体质，不宜过度劳累，营养方面要跟上。

你好，高血压是一种对人类健康危害很大的慢性疾病，患者一定要使用降压药物合理的控制血压，同时在饮食上积极的进行调理，保持低盐低脂的饮食习惯，不可以吃过于油腻的食物，高血压患者是可以吃馒头的，血压高与吃馒头没有什么关系，只要不是吃的过多，摄入热量过高就可以了，高血压患者不要吃过于油腻的食物，多吃青菜水果。

面瘫可以吃馒头。得了面瘫需要进行一个正规的检查与治疗，面瘫患者的健康饮食要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和水果含有维生素和纤维，能保持大便通畅，患者的饮食要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，过多杂食会影响食欲，造成营养障碍。

你好，根据你的检查，你餐后的血糖偏高，提醒你最好去医院做个糖耐量试验进行检查。

你好，过期的任何食品，包括奶粉，都不建议再继续使用的。已经过期的食品营养价格，营养价值不可靠，而且可能会出现霉变。所以不建议使用。建议过期的食品及时处理掉。避免食用后引起胃肠道不适，比如出现腹胀，腹痛，恶心等。平时一定要注意饮食的安全卫生。

胃病患者可以食用馒头，对于胃肠道没有刺激。胃病如胃溃疡、胃炎等疾病可导致腹胀，上腹痛，烧心，打嗝，反酸恶心呕吐等症状，可由于幽门螺杆菌感染引起。可由于服用某些药物刺激、饮酒，饮食刺激而诱发或者加重。可以口服抑酸和保护胃粘膜的药物治疗缓解症状，伴有幽门螺杆菌的感染可采取四联疗法根治。平时注意戒烟戒酒、清淡饮食，规律进食... [详细]

有胃病可以吃馒头。胃病有很多种，如胃溃疡、急慢性胃炎等，这些疾病治疗常规都是需要抑制胃酸分泌过多的，而馒头属于面食，放有食用碱，对于胃酸的中和有一定的作用，所以，适量地食用馒头是对胃病有一定的帮助。除此之外，胃病患者饮食一定要注意，饮食要清淡，多吃容易消化的食物，同时，按照医嘱规律服用胃病治疗药物。

你好，上述情况应该是由于先天性发育不良引起的，建议您可以带他去医院进行检查，做个妇科检查，查明原因之后再对症治疗，保持良好的生活习惯，每天清洗外阴，避免引起感染

女性在坐月子的时候虽然喝点小米粥是有好处的，而且还容易消化，但是食物也不能太过单一了，必需要保证营养的充足才可以，平时可以多喝一点鸡汤、鱼汤比较好，馒头也是可以吃的，但是要少吃，因为不容易消化，坐月子的时候最好吃一些比较容易消化的食物。

虽然馒头是非常健康的主食，但对于血糖高的人来说却不是这样，因为馒头含有一定量的糖和淀粉，而淀粉进入人体后可以转化为糖，所以糖尿病人最好少吃或不吃馒头，吃后它会迅速增加血糖，对健康没有好处。建议进行长期坚持规范治疗，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。

经常吃馒头，花卷儿是会导致发胖的，因为面本身就还有丰富的蛋白质，想要达到减肥的目的，在平时一定要注意合理的安排饮食，这样才能尽快的达到瘦身的作用。饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，还要注意多吃水果和蔬菜搭配运动的方式才能真正减肥。

南瓜是一种营养丰富的食物，适当的吃一些南瓜，能够帮助温补身体，同时还可以达到业内健脾的作用，对于各种肠胃疾病都具有预防的作用，在吃南瓜的时候，也可以将南瓜做成南瓜馒头来吃，南瓜馒头是不会引起上火现象的，并且是他们吃南瓜馒头还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护的胃胶道粘膜。