燕麦米和小米一起煮粥是非常好的，营养价值丰富，味道鲜美。燕麦米含有多种氨基酸、矿物质、皂甙、膳食纤维和维生素等营养物质。适度摄入可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。燕麦米富含膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便。小米是一种可食用的谷物，含有淀粉、蛋白质和脂肪等营养物质，可以缓解饥饿感... [详细]

燕麦米一般要炒10分钟才能熟。食用炒燕麦米可以改善肠道菌群，抑制有害细菌的生长，有助于控制血脂和预防便秘。燕麦含有大量抗氧化成分，还能有效抑制黑色素的形成，减少黑色素，淡化斑点。燕麦米还含有多种维生素、氨基酸、矿物质，可以预防高血压和糖尿病，膳食纤维也可以起到减肥作用。

燕麦米吃了不会长胖。燕麦是一种杂粮，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，非常适合正在减肥的患者食用。麦片有消食化积的功效，还具有养胃的功效，是一种营养丰富的食品。燕麦米、燕麦粥等食物对患者身体有一定的好处，不仅能养胃，还能促进患者消化。燕麦泡牛奶能有效地预防患者便秘。

燕麦米和黄豆一起一般是可以打豆浆的，两者并不存在食物相克的情况。燕麦米属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，一定程度上可以缓解便秘症状。黄豆属于豆类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上还可以促进体内雌激素的分泌，对身体有一定的... [详细]

通常孕妇可以食用燕麦米。燕麦米是具有药用价值非常高的谷物，经常食用燕麦加工的燕麦片、燕麦米，对高血压、糖尿病有明显的疗效，燕麦所含的营养成分是孕妇所必需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成，与人体每日摄取量的标准相差极小，且组成成分含有十八种氨基酸，有八种是人体所必需的氨基酸。

燕麦米性温、味甘，能健脾开胃、补中益气、润肠通便，能改善气血亏虚引起的头晕头痛，还能增加饱腹感。排便时由于肠道蠕动过慢，会导致大便干燥。单从营养角度来看，这类燕麦米中的维生素a、维生素c含量比较充足，含有大量的铁离子，能够改善缺铁性贫血，能为机体提供丰富的蛋白质来进行代谢。喝粥时可用燕麦米和大米混合熬粥，能避免营养流... [详细]

黄豆燕麦米豆浆具有补充营养、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用，但是不建议糖尿病患者食用。1、功效与作用黄豆燕麦米豆浆含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素等，适量食用可以补充身体所需营养，为机体提供能量，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。2、禁忌虽然黄豆燕麦米豆浆的营养价值比较高，但不建议糖尿病... [详细]

燕麦米和黑米的功效与作用是为身体提供能量，食用方法一般是煮粥或者是做成燕麦米黑米粥。燕麦米富含蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养成分，而黑米是一种粗粮，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，这两种食物在一起煮粥或者是做成燕麦米黑米粥，可以为身体补充所需要的营养，同时还可以达到饱腹感的效果，对身体有... [详细]

胚芽燕麦米具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、增强饱腹感等功效和作用。1.提供能量胚芽燕麦米含有丰富的碳水化合物，可被身体转化为葡萄糖以供能。2.维持血糖稳定由于其富含膳食纤维及缓慢释放的碳水化合物，摄入后能使血糖水平平稳上升，有助于预防高血糖的发生。3.促进消化燕麦中的β-葡聚糖具有一定的润肠通便的效果... [详细]

胚芽燕麦米具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，其食用禁忌为脾胃虚弱者不宜食用。1、补充营养胚芽燕麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进人体的新陈代谢，增强人体免疫力。2、促进消化胚芽燕麦米... [详细]

燕麦米和小米粥具有能量补充、促进消化、改善便秘、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效和作用。1.能量补充燕麦米和小米粥中都含有碳水化合物，可以为身体提供必要的热量。2.促进消化燕麦米富含膳食纤维，而小米粥中的某些成分具有促进肠道蠕动的作用，从而有助于改善胃肠功能。3.改善便秘燕麦米和小米粥中的膳食纤维能够增加粪便体积，软... [详细]

依据您的描述，像您说的这个状况，燕麦和大米是完整能够在一起煮饭的，没有禁忌。这些五谷的营养成分基础相同，对温度的变化也基础相同，是能够一起煮饭。至于味道方面，不了解你是不是可以符合，不要吃辛辣刺激生冷的食品祝你身体健康，生活愉快。

燕麦米红枣核桃仁粥具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、补血养颜等功效和作用。1.补充营养燕麦米红枣核桃仁粥中的各种食材都含有丰富的营养物质，适量食用可以为身体提供多种必需的微量元素。2.提供能量燕麦米红枣核桃仁粥中含有的碳水化合物在体内氧化可释放出大量的热能，从而满足机体活动所需。3.促进消化燕麦米红枣核桃仁... [详细]

对于宝宝吃燕麦米当然是可以吃到了，因为燕麦米，它是属于营养物质很高的，而且宝宝易于吸收的比一般的大米的营养物质还要高很多。在这里，燕麦米也是很推崇的，它属于杂粮里面的。所以在这里请大家放心，对宝宝食用燕麦米，不必过于担心会产生不良事件发生。

燕麦米粥中富含水溶性纤维素、钙、不饱和脂肪酸等，主要可以起到润肠通便、预防脂肪肝等作用。燕麦米中含有大量水溶性纤维素，进入人体以后，能吸水膨胀，能够促进胃肠蠕动，也能缩短排便时间，可以清肠排毒。燕麦米中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以加快人体内脂肪代谢，可以阻止脂肪在肝脏部位堆积，能够提高肝脏解毒功能，也可以防止脂肪肝... [详细]