燕麦是很很有营养价值的食品，吃燕麦可以增加人的身体的免疫力和抵抗力，很多人都会吃燕麦来当早餐和夜宵的，燕麦是很很有营养价值的食品，吃燕麦可以增加人的身体的免疫力和抵抗力，很多人都会吃燕麦来当早餐和夜宵的，而且燕麦还可以减少血糖，所以也是很适合糖尿病人吃的，可以帮人控制好血糖的浓度，多人都会有过便秘的情况吧，这个时候你... [详细]

燕麦米绿豆粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、降低胆固醇等功效和作用。1.补充营养素燕麦米富含膳食纤维、蛋白质等营养物质，而绿豆含有丰富的维生素C、B族维生素及矿物质如钾、镁等，这些都属于人体必需的营养素，适量食用可为身体提供必要的养分。2.提供能量燕麦米中的碳水化合物是主要供能物质，绿豆也含有一定量的淀... [详细]

产妇吃燕麦米具有一定的回奶作用。燕麦米中含有丰富的植物雌激素，这些物质能够抑制垂体前叶分泌催乳素，进而减少乳汁的生成，达到回奶的效果。如果产妇对燕麦过敏，则不宜食用燕麦米以避免诱发或加重过敏反应。需要注意的是，产后饮食调整对于回奶的影响有限，若想快速回奶，可遵医嘱使用维生素B6片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。

燕麦胚芽米里面的营养成分还是比较高的，而且也适合我们身体营养和吸收，刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色；

可以吃，燕麦片属于粗粮，营养成分更高一些，什么小米粥呀，棒子面粥呀都可以多喝一些，对宝宝是有好处的。

燕麦米的功效一般有补充营养、促进消化等，其禁忌一般包括腹胀患者不宜食用、对燕麦米过敏者不宜食用等。1、功效燕麦米是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。此外，燕麦米中含有丰富的维生素E，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健... [详细]

燕麦米一般不可以减肥，因为燕麦米不具有减肥的功效。燕麦米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及维生素，每天适量的吃一些燕麦米，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且燕麦米中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现，但是对减肥没有任何效果。燕... [详细]

小孩可以在排除过敏反应且不存在其他禁忌情况下吃燕麦米。燕麦米含有丰富的膳食纤维、蛋白质及多种微量元素，可作为日常饮食中的主食来源之一。其膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状；而蛋白质则对身体组织修复与成长至关重要。若小孩不对燕麦米产生不良反应，则可以将其纳入日常饮食中。如果孩子对燕麦过敏或存在乳糜泻等消化系统疾病... [详细]

燕麦米一般没有减肥的功效，燕麦米可以为身体补充营养，但是不具有减肥的作用。燕麦米是一种常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素，患者适当的吃一些燕麦米可以补充身体的营养，能够使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对身体有一定的好处，但是燕麦米并不具有减肥... [详细]

燕麦米含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维等，适当食用对人体健康有益。燕麦米中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻肠胃负担。此外，其还具有一定的饱腹感，有助于减少高热量食物的摄入，辅助达到减肥的目的。如果孕妇对燕麦过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。需要注意的是，虽然燕麦米是一... [详细]

燕麦米粉具有能量补充、膳食纤维增加、胆固醇降低、血糖控制、饱腹感增强等功效和作用。1.能量补充燕麦米粉含有碳水化合物，可为身体提供稳定的能量来源。2.膳食纤维增加摄入燕麦米粉后，其含有的非消化纤维在肠道内不会被分解吸收，但能促进水分进入大肠，使粪便软化，从而改善排便情况。3.胆固醇降低燕麦中的β-葡聚糖能够抑制小肠对... [详细]

婴儿可以适量食用燕麦米。燕麦米中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但因其含有较多的膳食纤维，不建议长期大量食用，以免导致腹胀、腹泻等不适症状。此外，一岁以上的宝宝可适当添加一些辅食，如燕麦粥、蔬菜泥等，以满足身体发育所需的多种营养成分。由于个体差异，对于部分乳糖不耐受或过敏体质的婴儿... [详细]

过敏有呕吐、拉肚子及皮肤起疱等症状，这个如果不放心可以先停止几天，看看小宝贝有什么反应，通常米粉不会导致过敏的。但是有些米粉里会有些食物，比如说是大豆粉，有些小宝贝会对大豆粉这些过敏。

燕麦米的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，其食用禁忌主要包括腹胀患者、对燕麦米过敏者、消化不良者等人群。1、补充营养燕麦米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长和发育。2、润肠通便燕麦米中含有丰富的... [详细]