您好，晚上睡不着觉，一是因为白天可能睡眠充足从而影响晚上入睡，二是平时睡觉的习惯形成了一种定势，可以在睡眠之前喝杯牛奶，或者疲惫的状态下入睡。

痒的睡不着觉可能是皮肤干燥、接触性皮炎、湿疹等原因引起的。1、皮肤干燥若患者长期处于干燥的环境下，容易导致皮肤干燥，出现瘙痒的症状。建议患者可适当涂抹润肤霜，缓解症状。2、接触性皮炎接触性皮炎是指皮肤接触到过敏原引起的炎症性皮肤病，可导致患者出现上述不适症状。建议患者遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等药物进行治疗。3、湿... [详细]

晚上睡不着觉可能是环境因素、情绪因素、气血不足等原因导致的，患者可根据具体原因进行对症治疗。1、环境因素如果睡眠环境比较嘈杂，或者光线比较亮，可能会导致患者出现晚上睡不着觉的情况。建议睡眠时保持睡眠环境安静。2、情绪因素如果患者情绪比较激动，可能会导致肝火旺盛，从而引起上述症状。建议患者保持情绪稳定，避免情绪过于激动... [详细]

你好，首先的话就是说导致睡不着觉的原因，有很多需要先查明原因之后再做治疗，有心理因素，环境因素，日常生活习惯因素以及社会因素等等，平时的时候不要去给自己太大的压力，日常生活中吃一些有助于安神的食物，对于你的一个睡眠质量有一定的帮助。并且的话就是说在睡前能够使自己的身心达到最放松的状态，以及每天下午四五点的时候可以适当... [详细]

这个是属于失眠症的一个状态了，一般的话还是要考虑药物的治疗才能帮助的，你可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助你改善的，同时的话，要注意养成良好的睡眠习惯，要注意多进行运动，运动也是可以帮助你改善睡眠的作用的，要注意建立健康的生物钟。

睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而... [详细]