你好，首先是建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,试试自我催眠法：卧在床上,闭眼,自然呼吸。另外结合中医中药治疗，审因求本，辨证论治，修复脑神经细胞，能够达到治愈的目的。.还有问题可以点击名片详细的咨询

睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而... [详细]

你好，与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡... [详细]

你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.

那可能是你压力大或者是生活习惯不好的缘故。建议你晚上最好是不要熬夜，不能睡的太迟了，还有就是白天最好是睡的时间不要太长了。在生活方面，要是有什么压力的话，要及时的排解，可以适当的多做运动，多与人沟通交流，学会把自己的压力及时的排解掉。

建议你定期运动，睡觉前泡泡脚，有助于睡眠

引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

您好!1服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。2忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症... [详细]

生活有规律,早睡早起,多运动,睡前喝牛奶,可用安神补脑中药,如龟/龙/脑/康,对睡眠改善效果好.有需要可直接咨询.

能够有个乐观的心理去对待就好了只要对自己有信心就可以了好的心态才是健康的开始舒眠解郁组合也真的是很管用

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

出现失眠可以每天晚上睡觉之前使用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，这样可以有效的改善睡眠。现在的人生活压力比较大，出现失眠的人也比较多，所以在治疗的时候也可以买一些中成药来进行治疗，比如天王补心丸或者是归脾丸，也可以有效改善失眠。失眠的患者也可以养成按时睡觉的习惯，这样就可以使人体的生物钟相对稳定和谐，所以到睡眠的时间自... [详细]

您好，您这种情况考虑属于顽固性失眠，您目前服用的药物主要功效在于抗抑郁和抗焦虑作用，对于失眠来说建议还是更有针对性的治疗，不知道您是否有抑郁或者焦虑情绪，临床上通常在服用治疗失眠的药物同时加以您说的药物协同治疗。建议您可以采取中西医结合的治疗方法更快的改善症状，祝您早日恢复健康

你好！根据你的描述。考虑是脑神经衰弱的情况，平时注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，情绪要放松，饮食加强营养，可以通过中医中药进行全面的治疗调理，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

你好！引起失眠的原因有很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，平时注意养成好的生活习惯及睡眠作息时间，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤... [详细]