要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

身高的生长受两方面的影响，一方面是先天因素，一方面是后天因素。先天因素格式遗传因素，父母遗传因素，影响比较大。后天因素主要是营养和体育锻炼。平时应该加强营养，营养要全面，加强体育运动促进生长发育。建议去医院的营养科做详细的检查，在医生的指导下干预。

1注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，充足的营养是长高的必备条件之一。2保证休息时间和质量，不要晚于十一点睡觉，太晚睡觉不利于生长激素的分泌。3多参加体育锻炼、体育运动，例如篮球，跳高跳远等。

你这样的年龄，什么方法对你都不会有作用了，除非手术，很有危险的，正常发育就好提问者对于答案的评价：ask8XGX6：感谢医生的建议，我已经仔细看了她的博客，我会健康长高的，确实博客很有用。

你好,建议您检查骨垢线,如果还没有完全闭合就能够继续长高

还可以的，建议多点做调高的运动啦

你好这个情况身高一般停止发育了

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！

身高的生长需要多方面的因素，一是营养，二是饮食，三是锻炼，四是休息，五是遗传！！

建议作骨骺线检查看看是不是封闭了

你好，适当运动，增加营养增强体质，补充维生素。

孩子的这种情况是可以进行检查一下骨龄的情况就可以进行判断的

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

应当是还可以长高的、建议进行适当的减肥。

你查过骨龄啦，骨骺闭合啦？这样的年龄，应该还没有闭合的。