建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，吧睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

头痛失眠可能是精神压力大、神经衰弱、偏头痛、紧张性头痛、脑供血不足等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1、精神压力大如果患者长期处于精神压力大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起头痛、失眠等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以... [详细]

最好先到医院去检查一下身体。这里不好诊断问题不一定是心理上的。真的需要面谈医生。

偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。

如果你做过医学检查，也就是到医院看过，没有检查出什么问题来/那么是属于心理因素带来的问题。从你说的，考虑你心理素质不够。建议你除了药物最好配合心理治疗找心理医生看看

女性失眠头痛，一般多考虑与心理因素有关。如果心理压力过大或者是存在焦虑、抑郁等心理障碍疾病，会对睡眠质量造成影响，从而导致失眠。长期失眠会导致大脑神经功能紊乱，会引起头晕、头痛等症状。患者应当调整心理状态，并且配合使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗，头痛的症状通常可以得到缓解。

失眠头痛气短可能是神经衰弱、植物神经紊乱、高血压等原因引起的。1、神经衰弱可能是长期精神紧张或者是生活压力过大等原因引起的，会导致失眠、头痛、气短等症状。建议遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。2、植物神经紊乱可能是长期精神紧张、心理压力过大等原因引起的，会导致上述情况。建议遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺片等药... [详细]

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]