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如果想要训练憋气,平时可以多注意深呼吸,六秒钟吸气,九秒钟呼气,平时也要多注意清洁自己肺部的二氧化碳,养成一个良好的生活习惯,可以多锻炼,坚持做五十分钟的有氧运动,这样也有助于憋气训练,养成良好的生活习惯,多吃清淡的,少吃辛辣的。
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一个人不借助外力或窒息自己是不可能自杀的,因为他有在最后时刻生存和呼吸的本能,当我们达到极限时,控制我们呼吸的是脑干和自主神经,而不是大脑,而脑干和自主神经是自我调节的,不受大脑意识的控制,例如那些在海中或1-2米深的水中溺水的人也应该吸入水,因为他们不能屏住呼吸,自动控制呼吸,水已经进入肺部,在肺部充满之前不会开始... [详细]
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打鼾可能会导致睡眠质量下降、缺氧、胃食管反流等危害。1、睡眠质量下降打鼾是指睡眠中出现的鼾声,通常是由于气道狭窄,引起睡眠时呼吸不畅,严重时会出现低通气血症,导致睡眠质量下降。轻度的打鼾一般不会对健康产生太大的影响,但如果长期打鼾,则可能会使血液中的氧气含量减少,从而引起面部皮肤暗沉、口腔黏膜干燥等症状,还可能会导致... [详细]
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要考虑是由于肺部炎症导致的,支气管哮喘的可能比较大!建议去医院做个肺片明确诊断积极对症治疗。
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人在水中是可以憋很长一段时间的,但是一定要量力而行,不要因为逞能而丧命。在潜水项目中保持着多项纪录,而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月,Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心,因为经过训练后的憋... [详细]
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如果突然出现了胸闷憋气症状,首先应停止一切活动,采取半卧位进行休息,必要时可应用硝酸甘油缓解症状,在症状缓解后,应立即到医院进行正规治疗。对于冠脉狭窄程度严重、症状明显的患者,必要时需进行冠脉介入治疗,由于引起气短胸闷的因素有很多方面,因此在治疗气短胸闷这种疾病时,一定要根据具体症状治疗。
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一般憋气一分半到两分也是很容易的,如果觉得不适例如憋不住了,或者脑袋又有点晕,就立即停止,不要勉强。普通人经过训练到三至四分钟非常容易。经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下,而且你自己很明显的体会就是没有任何不适,好象根本就不想喘气,但是比较危险。
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喉部有憋气感可能是生理因素导致的,也可能是急性咽炎、过敏性咽炎、急性会厌炎、反流性咽喉炎等原因导致的,患者需要及时就医,明确病因后进行治疗。1、生理因素如果患者情绪过度紧张、焦虑,或者是处于寒冷的环境中,可能会导致咽喉部位的肌肉出现痉挛的情况,从而引起喉部有憋气感的症状。通常属于正常的生理现象,一般不需要特殊治疗,建... [详细]
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你好,你的情况建议去医院做24小时心电图检查
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成年女性可以憋气多久,没有明确的临床数据。憋气时间的长短与自身体质、肺活量、心肺功能、疾病类型等因素有关。憋气是一种呼吸运动,主要是通过腹式呼吸来实现。一般情况下,如果自身体质较好,肺活量较大,憋气时间可能会相对较长,如果自身体质较差,肺活量较小,憋气时间可能会相对较短。另外,如果患有支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺... [详细]
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练憋气对身体好,会起到增加肺活量、增强肺功能的作用。1、增加肺活量:可以通过适当练习憋气有效改善呼吸功能,从而提高肺活量,促进体内代谢。特别是对于慢性呼吸道感染患者,应该注意适当地练习憋气,可以增强肺功能,预防呼吸道感染。2、增强肺功能:还能增强胸部的收缩力。在憋气的过程中,应该根据自己的承受能力掌握憋气的时间和频率... [详细]
憋气
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