考虑是出现了脾胃虚弱并且出现脾虚湿盛，在人吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。这个情况要注意在平常的时候适当的喝点薏米红豆汤帮助祛湿的。环境要注意不要处于阴寒的地方要向阳。

湿气重可以适当的运动，积极多喝白开水，适当的饮食的均衡性，调养好生活的习惯，祛除湿气可以适当的用中药的方法苍术，茯苓，薏米，猪苓等药物比较好，可以适当的和运动一下，喝一些山药粥，薏米红豆粥等比较好的。

湿气重脸上会长痘。痘痘与内分泌，饮食，油性皮肤有关。治疗建议口服维胺酯胶囊，外用维胺酯维Ｅ乳膏，平时多吃清淡的食物，多吃青菜，保证睡眠质量，保持心情舒畅，同时可以调节下内分泌。要调整好心态，保持积极乐观的状态；

阴凉的环境湿气很重，在加上大量冰冷的食物，加重了您体内的湿气。时常性的寒凉刺激，容易生痰生湿导致水湿积于体内，会伤及脾胃，导致运化功能的下降。对于冷饮不要过量，可以有效减少湿气侵袭，也可以避免胃肠发炎。

湿气重，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等。湿气重还可以吃茯苓、白术等。成药可以吃附子理中丸、参苓白术丸。湿气重可以通过冬病夏治法，夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。

祛湿食物有这些：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶，湿热的药物一般来说都是不太平和的，都不能久吃的，去湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花，等等这些都是偏寒凉的，不能久服。

你好，这种情况还需要检查一下心肌酶谱看看，另外可以服用吗丁啉和阿莫西林治疗胃胀和咽喉疾病。

单纯祛湿还要考虑其他病邪的方式，才能更好地把湿邪从体内排出来。推荐参苓白术散，可以有效的祛除湿气。如果有寒湿，可以考虑藿香正气水、香砂六君子丸等都可以有效的使体内的湿气祛除。如果不太理解，可以在医院进行咨询，以便更好的祛除湿气，保持健康。

身体湿气重需要通过一些办法来去除体内多余的湿气。比较常用的方法是在饮食方面尽量以清淡有营养为主，最好不要吃生冷食物。药物方面可以口服参苓白术散，人参归脾丸等等。另外晚上泡脚的时候可以加入生姜片或者艾草具有祛湿的效果。

湿气重是粘滞、重浊、趋下，所以临床上有这些特点的，均可以判断为湿气重，引起体内湿气的因素有很多，衣服潮湿居住环境食用辛辣食物等各种内外因素引起的一种具有明显渗出的皮肤炎症反应瘙痒剧烈且易复发的皮肤多样性的一种。

如果你有这些情况的话，确实不能排除跟你的这种睡眠习惯有比较大的关系。不过，这些情况，不是所谓的湿气重，而是风寒湿痹，或是阳虚寒凝这类问题导致的。这些情况的话，治疗的话，主要是以温阳散寒，祛风除温为主要的治疗原则。

1.多喝点红豆薏米粥，薏米可以健脾除湿，利水消肿，清热排脓。红豆和薏米在一起煮熟同用，可以除湿，利尿，还可以起到美容养颜的功效。2.避免潮湿的环境，尽量减少阴雨天气的外出，不要睡在潮湿的地板上，不要穿潮湿的衣服。3.饮食尽量清淡，尽量避免肥甘厚味，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

如果湿气比较重，通常表现为食欲差，舌苔厚腻，体型偏胖，背后容易起痘等脾胃虚弱的症状，不过不是每位患者每个症状都有。如果按照中医说法湿气重常常会有容易发胖，头昏头重，身体沉重，浮肿，痰多，容易腹泻，女性白带增多等等症状。

你好，很多人都不知道湿气重怎么调理，其实湿气重怎么调理是要看个人的情况的，希望你不要担心湿气重怎么调理，祛湿是要从调整生活习惯做起的，除了要吃一些祛湿的食物，运用中医保健的方法进行祛湿，适当运动、饮食清淡适量，尽量避环境的湿可以有效祛湿。湿气重怎么调理，建议你应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦... [详细]

到了夏天，天气变热，很多人都会有湿气重的症状，导致湿气重的原因有很多种，与个人体质有很大关系。祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。