月经不调分为生理性月经不调和病理性月经不调，生理性月经不调，一般发生于月经初潮的1~2年之内，由于您的年龄尚小没有性生活，现在出现月经期推迟是不需要使用任何药物治疗的。保持良好的生活习惯，平时应多锻炼身体，多吃一些新鲜蔬菜，保持充足的睡眠即可。

你的情况考虑痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经多发生在青春期月经初潮的1至2年内发病，疼痛多姿月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2-3日后缓解，疼痛呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。建议：放松心情、保证充足的睡眠，必要时口服布洛芬药物止痛。

男孩子进入青春期以后就会出现遗精现象，这个时候会出现梦遗，在做梦中出现遗精，大约每半个月左右遗精一次。许多青春期的孩子不知道是遗精总以为是梦中尿床。因此，男孩子已经就算是生理期，进入青春期之后，男性阴茎经常勃起会有性冲动，缓解的最好办法就是把心思多放在工作和学习上，分散注意力。

男孩子进入青春期以后，身体上会出现许多男性特征，这个时候在睡梦中容易出现遗精现象，有时候会在梦中梦见和女孩子发生性关系而出现梦遗，许多孩子不清楚是已经以为在梦中尿床。进入青春期以后，阴茎会经常自然地勃起，因此平时尽量把注意力多放在学习和工作上。

一般下次月经来月经前14天左右是排卵日，根据以上三次来月经的时间判断月经周期是28、29天左右，因此推算10月2号及3号左右起排卵日。如果打算要孩子，今天安排同房怀孕的几率就比较大，如果不打算要孩子，这几天同房一定要采取有效的避孕措施。

如果14岁是您的实际年龄，考虑可能是青春期无排卵性的异常子宫出血，这种情况与青春期卵巢功能没有发育完善，还没有建立规律排卵周期有一定的关系。如果仅仅表现为月经稀发，不需要特殊处理，如果经常性的表现为月经淋漓不尽，建议可以服用三个月的短效避孕药或者是做人工周期治疗。

月经期间出现腹部疼痛的情况，可能是由痛经引起的。是女性常见的一种疾病。这种疾病最好的治疗方法就是日常生活中，对身体进行饱保暖，不能吃寒凉的食物，也不能让身体受凉，尤其是腰部，每天晚上睡前用热水泡泡脚，对于治疗痛经是非常有效的。同时在日常生活中，避免进食生冷辛辣的刺激性食物，经常锻炼身体，增强体质。

有时生活环境的改变，营养不良，精神因素，过于劳累和卵巢疾病等都会引起月经量少的症状。平时可以口服维生素e和喝黑豆浆等食物来调理。如果通过饮食和口服药物月经量少，症状没有缓解的话，建议最好去当地正规的公立医院做一下B超检查。平时饮食和作息时间要规律。

一般月经期间的话，盆腔处于充血状态，子宫颈口比较松，自身的抵抗力暂时性的下降，是需要好好休息，营养饮食的，最好避免油腻辛辣刺激饮食，也不要吃从冰箱里拿出来的太凉东西。月经期间的话，暂时不要喝从冰箱里拿出来的酸奶，以免引起腹部不适，可以月经干净以后再喝。

咖啡有兴奋的作用，可以促进子宫收缩，容易引起痛经，所以在月经期间尽量少喝或不喝。你月经期间要注意多休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，及温热易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持局部的清洁干燥。