你好，维生素属于一种水溶性维生素，具有抗氧化等作用，所以每天两粒没有问题！其实我们正常饮食就可以补充维生素C的！

一般来说，水溶性维生素通常都是在饭后食用的。水溶性维生素吸收主要在小肠，食物流经小肠的时间比较短，如果有在饭后吃的话，可以相应的增加维生素在小肠的时间，增加吸收率。维生素C也是这样但是脂溶性的建议在吃饭的时候吃，吃了一半了，喝点菜汤，把维生素吃下去，包括维生素A，维生素E，菜汤含有油，这样一方面方便维生素溶解，方便吸... [详细]

水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。其中，B族维生素主要有维生素B．（硫胺素，抗脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、泛酸（遍多酸、维生素Bs）、维生素B6（吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺）、维生素Β（烟酸、烟酰胺、抗癞皮病维生素）、生物素（维生素H）、芦丁（维生素Β）、维生素B4、叶酸、维生素B12（钴胺素）；维生素C又... [详细]

水溶性维生素在临床上主要就是包括维生素B1，维生素B2和维生素C等，水溶性维生素顾名思义就是一种可以溶解在水中的一组维生素，这种维生素是一种有机营养的分子，另外b族维生素与维生素C在作用方面有很大的不同，但是都经常作为辅酶或者辅基的组成部分。

所谓水溶性维生素，是指溶于水的维生素，如维生素B和维生素c，即使服用过量，也会通过尿液和汗液排出。脂溶性维生素必须溶解在脂肪中才能被吸收和排泄。外源性，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，如果母亲服用过量，可能会影响胎儿

水溶性维生素是人体所需要的营养液，通过补充能起到促进身体发育的作用，同时也可以保护视力，让皮肤更健康，而补充叶酸能起到增强免疫力的作用，减少生病几率。水溶性维生素还能补充维生素b12和烟酸。

你好，维生素B属于水溶性维生素，一天一般服用一次就可以了。建议严格按照服用方法服用。

你好，b族维生素含有很多种类，是人体所必须的水溶性维生素。主要起到维持人体正常代谢和功能的作用，维生素b族主要存在于谷类的外皮上，所以吃米和面时不要做的过于精细。

你好，维生素b族片是人体必需的水溶性维生素，最好是在饭前服用吸收效果最好。

你好，如果用了之后肚子很不舒服，就不要再用了，可能是药物引起的副作用。