一般的疼痛都很严重日常生活中要注意，避免剧烈的运动，少做下蹲运动然后注意多加休息，可以进行一下，理疗，考考电，热敷可以缓解疼痛促进积液吸收，如果积液太多的话可以进医院在那个正规的无菌操作下抽取抽取那个积液。

临床上的表现，关节或肌肉局部红肿、灼热、疼痛、重着，发热、口渴不欲饮，烦闷不安，溲黄，舌质红苔黄腻，脉濡数或滑数。湿热痹阻证，多因素体阳气偏盛，内有蕴热，感受风、受寒湿热之邪，或风寒湿痹，经久不愈，邪留经络，蕴化为热所导致。热为阳邪，阳盛则热，故见发热、烦而不安、舌红之热象。

正气不足是痹病的内在因素和病变的基础。体虚腠理空疏，营卫不固，为感邪创造了条件，外感风寒湿邪，多因居处潮湿，涉水冒雨，或睡卧当风，或冒雾露，气候变化，冷热交错等原因，以
致风寒湿邪乘虚侵袭人体所致。风、寒、湿之邪往往相互为虐，方能成病。风为阳邪开发腠理，又具穿透之力，寒借此力内犯，风又借寒凝之积。

虽然风寒湿痹症治疗比较困难，但是只要积极进行治疗还是可以治好的风寒湿痹是由于身体气血亏虚，肝肾不足导致的，所以可以通过中医进行调理。应该坚持服药，积极主动的配合就诊的专家的治疗，注意自己的饮食还有生活方式的改善.建议到正规医院就诊。

感受风寒之邪或先天禀赋不足导致气血亏虚，气血瘀滞不通，血液循环差，关节失去营养，不通则痛，因此关节疼痛，活动受限.临床表现颈项疼痛，活动不利，椎体压痛，痛连上臂，手指麻木，筋脉拘急，遇寒则剧，得暖则舒，舌质淡，苔白，脉弦。

风寒湿痹的话主要是长期的处于一种潮湿阴暗的情况下，就容易让人的身体被寒气所侵袭，从而引发人出现风寒湿痹的表现，所以平时生活中不要常常地宅在一些阴暗的房间内，多去阳光下晒太阳，晒走身上的寒气，之后也可以进行一些针灸或者刮痧等这类的治疗。

自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍（可以正常生活起居），炎症控制后水肿消除可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼（可首先的一点是扶物或用健肢支撑下蹲）

这个是中医的说法，西医是没有这个说法的。要看她是有什么症状，体征这样才能进一步明确是什么疾病。风寒湿痹只是一个表现的总称。这种情况首先的一点是要注意保暖，同时也要避免过度的活动，治疗上主要是口服一些活血化瘀的药物，如金乌骨痛胶囊或者万通筋骨片类的药物进行调理，配合局部的理疗和按摩。

根据您的描述，风寒湿邪气较重，一般要采用祛风化寒除湿的方法。想祛除体内的寒湿之邪，如果用艾条灸的话可以分别灸气海、关元、足三里等强壮穴。这样身体更加强壮，体内的寒邪就会慢慢的被祛除。治疗一般给予祛风湿，利湿止痛，强筋骨等对症处理。平时注意局部保暖。

您好朋友，风寒湿痹是由于身体抵抗力不足，感受风寒湿之邪，导致局部关节肌肉疼痛不适，需要配合温经散寒药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，局部贴敷伤湿止痛膏，配合口服中药桂枝芍药知母汤治疗，一般需要六个月恢复。