目前看您还是肝火旺盛，建议还是以调理自己的心情为主。首先保证健康的生活方式，保障睡眠，作息规律，劳逸结合，保证健康饮食及营养供应，适量运动有利于心情愉快，很多事情换个角度看会有不一样的结果，建议选择适合自己的方式进行情绪的疏导。

肝火旺盛证主要临床表现为头晕胀痛，痛如刀劈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠，恶梦纷纭，或胸胁灼痛，吐血，衄血，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄，脉弦数。红花性辛、温。功用：活血通经，散瘀止痛。主要用于痛经、胸胁刺痛、跌打损伤等。

面部局部皮肤出现发红，一般考虑是局部炎症或者是局部的血管扩张导致的，这种情况与心脏病或者是肝脏病变没有关系。如果怀疑是心脏或者是肝脏病变，需要检查心电图，心脏彩超以及肝脏彩超和肝脏功能了解有没有明显的异常情况，就可以确定有没有明显的器官的病变。

中医常用夏枯草，桑叶，菊花或金银花，绵茵陈调治，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。导致孩子不容易进食的情况，可以用一些药物治疗（比如金银花颗粒）改善另外还需要用一些助消化的药物比如大山楂颗粒，有利于孩子身体的症状改善，同时还需要给与孩子一些蔬菜和水果，增加维生素和微量元素的摄... [详细]

考虑三角肌或者肱三头肌损伤，多由于劳损，有可能是干了一些重活，干的时间比较长，应多注意活动，也有可能是受凉导致，晚上睡觉时候盖好被子，可以热敷一下。可以采用按摩，热敷、针灸等方法进行治疗，也可以服用非甾体类消炎药，比如布洛芬。

这个内火太大的话，是可以吃一些清热去火的食物的，如莲子，银耳，绿豆，苦瓜，西红柿等等：同时如果有手淫或者同房的话，也需要节制的，不能吃辛辣刺激的食物，不能熬夜的。平时建议多吃新鲜蔬菜和水果，如绿、黄、红蔬菜，黑木耳、红枣。清淡饮食，可以适当加强营养，如每天至少一个鸡蛋，少食辛辣等刺激性食物。

火锅含热量非常高，经常吃火锅很容易上火，体内热毒聚集，表现为口苦口干口臭，眼屎多，脸红，便秘，烦躁易怒，五心烦热等。可以对症吃清肝泻火的药，如龙胆泻肝丸，知柏地黄丸等。平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，清淡饮食。戒酒，不吃刺激辛辣油腻食物。多运动。

根据您提供的图片可以看到，舌苔白厚腻，舌体胖，舌质稍呈现淡紫色。考虑脾虚湿盛，肝气郁结。建议可配合口服健脾祛湿，疏肝解郁等药物。健脾去湿方面，如参苓白术散等等，另外，肝气郁滞方面，可配合柴胡舒肝散，逍遥丸等。同时，建议适当运动，平时尽量放松心情，对肝气郁滞也有帮助。

清肝火推拿手法这主要是顺着孩子的肝经区域进行推拿按摩。小儿睡眠质量不好，这个问题考虑到有可能孩子有内热或者是有受到惊吓引起的，目前孩子食欲也不是特别好的话这个要引起重视的，考虑孩子有可能有寄生虫感染，特别是有蛔虫病。建议最好带孩子去医院做一个相关检查。包括血常规，还有粪便等相关检查。如果需要推拿按摩，这个最好是去中医... [详细]

肝火旺盛是比较常见的临床疾病，可能来自于病人的一些基础肝脏疾病，也有可能来自于一些生活饮食习惯。不合理的生活饮食习惯，如长期暴饮暴食、辛辣刺激饮食、劳累等也可以造成肝火旺盛，必要的时候可以使用清热去火的药物，如上清片、三黄片进行积极的治疗。