这是气滞血瘀的表现，与平时运动过少、饮食生活没有规律等因素有关系。平时坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，循序渐进，持之以恒，饮食以清淡好消化为主，如稀粥、藕粉、豆浆、牛奶、面条、橘子等，坚持吃早餐，晚餐吃的不要太多。

这是气滞血瘀的表现，与用力不当、受寒着凉等因素有关系。用活血化瘀、理气止痛的药物治疗就可以，如血府逐淤丸、万通筋骨片、追风透骨丸、木瓜丸、三七伤药片等，也可以配合理疗，如针灸、推拿、按摩、艾灸、磁疗等，平时注意休息保养，养成规律的生活习惯。

养生保健具有一定的科学道理，但不能完全的依赖。从中医理论上讲，人有奇经八脉。你现在的情况提示有可能是有单纯的劳损，也不排除有气滞血瘀。你平时一定要成良好的生活习惯和饮食习惯，低盐低糖，低脂肪饮食，多运动规律作息。可以适当的进行保健，不要盲目的相信必要的时候到我正规的医院就诊。

最近流黑乎乎的东西应该是气滞血瘀引起的症状。可以口服益母草颗粒。建议你可以近几天注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷的食物，清淡饮食，多喝热水，最好少食多餐，规律饮食，多吃一些热性食物。注意肚子保暖，以免受凉，尽量少活动，多休息。

受伤后局部组织肿胀，液体代谢异常组织液外溢。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络，活血化瘀，接筋续骨，消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩... [详细]

中医检查是气滞血瘀引起的疼痛，多和着凉受寒，都有一定关系，是可以使用中药调理的，因为中药要是标本兼治的，所以起效相对慢一些，建议你治病，不要着急，在医生指导下按时用药，平时注意保暖，避免着凉，尤其是月经期间。

针刺治疗主要起到疏通经络的作用，对于疼痛类疾病和瘫痪类疾病效果是比较好的。这种治疗方式的缺点在于有疼痛的出现或者局部出血，艾灸治疗有温补身体阳气的作用，对于身体阳虚或者慢性腹泻的病人效果是比较好的，但是艾灸这种治疗措施，需要专业的人做才有效果。

电针灸的好处在于能够加强局部穴位的刺激作用，尤其是对于疼痛类疾病或者软瘫类疾病效果比较好。但是电针治疗方式也并不是所有疾病都适合，因为它存在加强刺激的功效，所以对于比较怕痛的病人就不适合，或者脑血管意外导致的硬瘫病人也不适合。

1、气虚血瘀，症见疲乏无力，活动后气短，嗜睡懒言，易汗出，面色少华，舌淡暗或有瘀斑，苔薄白，脉细弱或涩。2、气滞血瘀，症见平素易怒心烦，时感胸肋胀闷不舒或头晕；经前1、2日或经期小腹胀痛，拒按，经血量少，排出不畅，月经颜色紫黯有血块。

1、就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄后就好了。2、要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了。