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  • 压力大睡眠不好怎么办

    刘毅君

    刘毅君 副主任医师

    擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

    湖南省脑科医院

    如果是失眠由于工作压力大而出现,应当先寻找源头,学会缓解压力,释放压力,饮食上可以食用一些具有养心安神、促进睡眠作用的食物。缓解压力的方式因人而异,比如常见的可以学一些放松的技巧,当压力来的时候怎么去调节身体,去应对压力的反应,比如渐进式肌肉放松法或者直接式的肌肉放松法。还可以学会生活方式的调节,多运动,养成运动的习... [详细]

  • 睡眠不好吃什么好

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    睡眠不好可以通过饮食和药物方面进行调理。饮食调理,首先可以在睡觉前喝一杯温牛奶,对改善睡眠质量会有所帮助,另外还可以适当吃一些桂圆、核桃、大枣、阿胶等食物,也可以缓解睡眠不好。药物调理,建议配合服用一些调理神经、安神助眠的药物来治疗,如口服谷维素、脑心舒口服液、安神补脑液等,严重的失眠需要服用镇静催眠类药物,建议在医... [详细]

  • 晚上睡眠不好怎么改善

    刘毅君

    刘毅君 副主任医师

    擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

    湖南省脑科医院

    晚上睡眠不好可以调整心理压力或者物理疗法来进行治疗。患者睡眠不好多数情况和患者生活工作压力过大以及其他心理因素而导致的,患者可以通过以下几种方式来进行改善:1、患者要保持良好的心态,要学会释放自身压力,避免压力过大导致患者出现焦虑的心情,从而影响患者睡眠质量。2、患者在休息之前可以用温水进行泡脚,通过改善局部的血液循... [详细]

  • 一晚四五次小便,尿完了,等会还想尿,感觉 (男 49岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    这种情况首先考虑患者可能是存在尿路感染的问题的,建议治疗上首先要注意多饮水,每天最好能够保持2000毫升以上的尿量,这样可以冲洗尿道内的细菌。同时建议患者可以在医生的指导下适当的口服三金片来进行治疗,也需要到医院做一下膀胱的超声检查和前列腺的超声检查来进行确诊。

  • 小腿软痛1年查过血栓钙近期 (女 31岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    单纯的检查血钙可能也不能够确认出患者体内的钙元素的水平的,所以建议可以在医生的指导下,适当的补充葡萄糖酸钙含片来进行治疗。患者的其他症状是比较多的,而且没有什么特异性,个人建议患者可以考虑去看一下中医进行辨证施治,在医生的指导下适当的口服中药来治疗。

  • 婴儿嗓子哑了怎么办怎样快速恢复? (女 1岁)

    顾倩

    顾倩 副主任医师

    擅长:儿科疾病。

    池州市人民医院

    首先建议家长需要带着孩子到医院的儿科进行诊断,要排除一下患者是否是存在着急性扁桃体的炎症或者是支气管的感染而导致的上述症状。首先建议家长治疗上要给孩子多饮水,注意监测孩子的体温,如果确认有细菌感染,可以在医生的指导下适当的使用抗生素来进行治疗。

  • 宝宝8个半月了女孩,近期睡眠不好,晚上睡 (女 1岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    首先孩子哭泣肯定是有不舒适的症状,建议注意观察孩子的体温,看一下是否有发热的问题,同时你所说的嗓子的问题,需要带着孩子到医院做一下呼吸道的听诊。观察一下孩子有没有存在上呼吸道感染或者是有肺炎支气管感染的问题,当然也要排除是否有肠痉挛的可能。

  • 宝宝近期睡眠不好,晚上睡2个小时左右突然 (女 1岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    宝宝睡眠不好,首先建议家长要需要适当的给孩子补充钙制剂,尤其是在宝宝满一个月的时候,就需要适当的补充钙质剂了,同时要注意多晒太阳,促进钙质剂的进一步的吸收。如果补充钙质及以后孩子仍然有睡眠不好呼吸的症状,建议家长给孩子适当的做一下身体的按摩,轻松的在孩子耳边说话,缓解孩子的紧张情绪。

  • 后脑勺晕沉沉的最近睡眠不好这是什么原因 (男 16岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    发生睡眠不好的根本原因考虑可能和患者的焦虑紧张情绪有一定的关系,而患者睡眠过少是会导致出现头晕的症状了。建议患者治疗上其实最主要的还是要放松情绪,减轻生活中的心理压力,要有一颗从容的心态去面对生活中的各种不良的事件。

  • 你好医生,我今天嘴里老想咽口水,是不是因 (男 37岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    这种情况个人建议患者需要就诊医院的口腔科,主要是看一下唾液腺是否有异常的分泌问题,如果没有上述问题,考虑患者是一种口水强迫症,这是一种心理疾病。这种强迫的心理症状,个人建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗,要顺其自然的去生活,不要总是去关注自己的症状。

  • 我睡眠不好,几乎每晚都做梦,一次做的梦就 (女 14岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    如果每天晚上都做梦,而且患者醒来以后的精神状况不好,首先考虑患者是存在神经衰弱的问题的,神经衰弱的患者大多数都会伴有睡眠上的障碍。神经衰弱是一种精神系统疾病,在临床上神经衰弱的发生,多数适合患者的心理因素,过度紧张焦虑是有直接的关系的。

  • 你好!我家孩子11岁男孩,睡眠不好,说梦 (女 32岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    说梦话在临床上是一种睡眠上的障碍,这种睡眠上障碍的发生很难用科学的道理去解释清楚的,建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗。所谓日有所思夜有所梦,建议患者首先把说梦话当成自己日常生活中的一部分,主要学会去放松自己的情绪。

  • 医生您好!我是2018年9月份发现自己眼 (女 29岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    抽动的症状一般容易发生在学龄前期,儿童和学龄期儿童部分人群可能会持续到成年,对于抽动症的治疗,首先要认识到这其实是一种焦虑紧张的情绪向外发散的表现的。所以建议治疗上首先要学会去接受自己的不良的情绪,学会能够带着症状去生活,尝试着带着症状去做自己认为有意义的事情。

  • 睡眠不好早上醒得早? (女 32岁)

    吴莹

    吴莹 二级心理咨询师

    擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。

    心灵飞扬咨询中心

    早上早醒,但是晚上如果没有入睡困难的话,你可以尝试晚上的时候调整时间早点安排时间入睡,这样能够保证每天至少7小时的睡眠就可以的。早上早醒后不要强迫自己再入睡,因为这样会加重心理负担,尽量尝试利用这个时间可以读读书或者是听一些放松的音乐,都可以帮助改善情绪,也可以提高精神。

  • 右侧睡觉困难总感觉右边背比左边背厚还 (女 22岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    其实这种情况没有什么异常的地方,主要是患者可能存在着对睡眠姿势的一种强迫的心理而导致的上述症状。个人建议患者治疗上不必要去在意这些问题,睡眠以前坚持做适当的深呼吸治疗,慢慢的使自己顺其自然的进入到一种深睡眠的状态。

  • 睡眠不好是什么原因导致的? (女 31岁)

    吴莹

    吴莹 二级心理咨询师

    擅长:常见心理问题,如情感障碍,心理障碍;青少年成长心理问题,如抑郁症,焦虑症,强迫症;应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症;童年社会功能障碍,如偏执状态。

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    你的情况是有些生物钟的紊乱,因为你晚上睡不好,但是你早上的时候比较瞌睡,而真正的失眠是很难有瞌睡的情况。你早上瞌睡但是不要赖床,还是要强迫自己起床,正常的去工作生活保持白天的情绪良好,晚上自然就会感到疲劳,放松容易入睡。

  • 睡眠不好影响血压吗? (女 50岁)

    吴莹

    吴莹 二级心理咨询师

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    睡眠不好是会影响血压的,睡眠不好会引发情绪焦虑,长时间焦虑并且持续睡眠不好,这些都会引起血压升高。不过影响血压的因素是比较多的,如果有血压异常情况应该先进行一下身体检查,明确找出原因,针对睡眠不好可以通过药物进行一下改善。

  • 晚上睡眠不好,第二天起床之后站着坐着都在 (女 17岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    首先建议患者注意监测一下体温,看一下是否存在体温升高的问题,体温升高会导致患者出现浑身发冷,会导致出现嗜睡的问题,也会导致患者出现消化能力的减弱。如果存在发热的问题建议你要多喝水,体温超过38.5度,需要在医生的指导下合理的应用退热的药物。

  • 您的情况考虑有明显的抑郁了,建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人,在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊,在专科医生指导下,可以结合抑郁量表测试,明确诊断的,以便及时的干预治疗,以免影响你的生活和学习,以及带来不良后果的。抑郁是一种常见的心理疾病,现在发病率很高,它的病因和环境因素,心理因素以及性格,生活工作,学习... [详细]

  • 肚子涨,睡眠不好,有种情况两天了 (女 18岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    首先考虑患者是存在消化不良的问题,消化不良的发生考虑可能和功能性消化不良有一定关系,如果患者存在焦虑紧张情绪时,也会导致上述肠道的改变。鉴于患者治疗上首先要能够接受自己的不良的情绪,能够带着症状去生活,当你真正能够放松情绪的时候,睡眠也就会好转了。

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