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通常情况下,失眠失眠多了,可能是环境因素、情绪不佳、气血不足、心肾不交、脾胃不和引起的,建议患者及时就医诊治。1、环境因素如果患者睡眠环境过于嘈杂,或者室内温度过高、过低,都可能会影响患者的睡眠质量,导致患者出现失眠、多梦等症状。建议患者保持良好的睡眠环境,可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温,同时,还可以通过按摩... [详细]
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失眠可能是精神心理因素、环境因素、生活习惯导致,可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗缓解。1、精神心理因素精神心理因素会导致大脑处于兴奋状态,无法平静下来,进而引起失眠。建议平时要调整好情绪,避免过度紧张和焦虑,通过听音乐、与他人沟通等方式缓解。2、环境因素如果居住的环境比较嘈杂,或者温度较高,通常会导致身体处于不适... [详细]
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失眠焦虑症失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。1、一般治疗患者可以适当调整个人的作息习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,可以促进身体血液循环,也能够改善睡眠质量。2、心理治疗如果患者的症状比较严重,可以在医生的指导下,通过认知行... [详细]
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