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你好,根据你描述的情况出现入睡困难,可能是由于精神紧张或者长期的生活不规律引起的,建议规律作息时间,晚上睡前热水泡脚,不要熬夜玩手机,可以服用褪黑素或者佐匹克隆改善睡眠
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你好,你目前的失眠的情况,可能是最近压力过大而引起的,可以适当的出去走走,散散心情,使心情舒畅等。
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你好,你的情况可以属于重度失眠了,治疗方法有很多,在食疗方面,建议用黄花菜煮汤,或者酸枣泡茶、煮粥。在非食疗方面,建议晚上进行一定的运动,尤其是半个小时以上的慢跑,出些汗,回去再用热水泡脚,非常有助于睡眠,希望这些能够帮到你。
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在临床上,失眠的发生都是和心理因素有关主要的是接纳自己所有的不良情绪
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你好,失眠有很多种原因引起,比如心脑供血不足,神经衰弱,抑郁症长期思虑过度,压力过大,等都有可能会引起失眠。你的这种情况,首先建议你要查清楚失眠的原因,然后进行治疗。调整好自己的心态,多到户外活动,适当的参加体育锻炼,可以口服安神补脑液和酸枣仁胶囊改善睡眠质量。
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你好,有可能有点神经衰弱,最好服用谷维素片和维生素片治疗一段时间
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你好,根据你讲述的情况来看,你失眠严重,建议你去医院取药改善睡眠治疗,如安定类药物改善睡眠效果明显
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