红薯是可以煮着吃的，红薯属于粗纤维粮食，膳食纤维较高，可代替米饭等主食。红薯作为薯类食物，淀粉含量较高，但蛋白质和脂肪含量较低，并且含一定量的维生素和矿物质，富含各种植物化学物。主要是还含有丰富的膳食纤维。食用红薯后不仅可以利用红薯中的膳食纤维刺激肠道蠕动，促进身体生长发育，防止便秘等疾病，而且还可以可以增加抵抗力。... [详细]

红薯可以和鸡肉一起吃，但不宜食用过多，否则容易引起消化不良、腹胀甚至腹痛。鸡肉富含人体必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，可以很好地补充人体所需的营养，提高机体免疫力。红薯又叫地瓜，是一种营养丰富的食物。红薯中富含的黏液蛋白，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的... [详细]

只要控制红薯的摄入量就不会变胖，健康地吃能够起到减肥作用。用红薯代替部分精白米面做主食，粗细搭配，可以延缓餐后血糖上升的速度，有利于减脂，而其中的膳食纤维也有防便秘、促通便的效果，这对有减肥需求的人群来说大大有利。红薯营养价值高，健康地吃才能发挥它的价值，起到减肥作用，从量上来说，如果主食不减量红薯吃过多，也会造成能... [详细]

红薯长毛了不可以吃了。红薯长毛了说明红薯发霉变质了，这样红薯就会发生霉变，所以一定不要食用长毛的红薯。霉变的红薯会引起人中毒，情况轻的人会出现恶心、头晕、呕吐、腹痛、腹泻的现象；严重的人则出现痉挛、嗜睡、昏迷、瞳孔散大的症状，更甚至是休克或者死亡。霉变红薯之所以会引起中毒是因为这些毒素主要是甘薯酮、甘薯醇等。这些毒素... [详细]

红薯可以经常吃，经常吃红薯可以帮助人体起到养生健体的作用。红薯含有大量的膳食纤维，当红薯进入到人体肠胃以后，可以刺激到人体肠胃，能够加速胃肠道的蠕动，可以很好的预防人体出现便秘的症状，其次就是红薯中有大量的胡萝卜素和维生素，当胡萝卜素进入人体以后，和消化酶相结合可以转为维生素，能够帮助人体起到明目的效果，而且红薯中的... [详细]

考虑可能是肠胃功能紊乱导致的，平时适当的多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过酸过甜过油腻的食物，尽量的清淡饮食，一次不要吃很多，多吃蔬菜水果，流质饮食，也可以试试吃一些益生菌粉进行调节的。建议如果没有缓解最好及时的明确诊断积极治疗的。

一般情况下是不会胖，如果减肥的话晚上不要吃肉，尽量晚上少吃东西，白天多吃一些都可以的，中午要吃饱早上要吃好的，早上中午都不吃饭的话容易造成抵抗力地下，引起肠胃功能紊乱，引起月经不调内分泌紊乱的，减肥一般还是需要适当的运动的，比如做一些有氧运动。建议平时适当加强锻炼适当控制饮食的。

晚上人体脾胃消化较慢，肠蠕动较缓，再加上晚饭摄入时间太晚，或吃的食物较油腻生冷，都会有胀气排气的现象。可以在饭后做些适当做些运动比如散步，从而促进肠道蠕动，平日里不要贪凉吃太多生冷海鲜，另外像红薯、土豆等易发胀的食物在晚饭时也不宜多吃。吃饭时间不宜太晚，注意保暖，可以适当轻柔按摩增强胃动力。

这个晚上摄入量偏大的，一般晚上的热量摄入与个人的身高体重以及体重指数有关的，一般情况下晚上不要吃肉晚上多吃蔬菜水果，晚上的热量摄入一般控制在400大卡左右的，晚上晚饭之后半小时适当的多运动，20.00后尽量不吃东西。减肥的话建议平时白天的食物都要少吃得，适当加强锻炼。

肠内异常发酵实际就是“肠易激综合征”，属于结肠的一种功能性病变。主要表现就是大便不调，易腹泻，易便秘，或便秘与腹泻交替出现。腹泻多与饮食刺激相关，常在进食生冷、油腻食物后加重。本病目前无特效治理，药物只起辅助作用，饮食及生活调理才是关键。