首页> 整形美容 > 减肥 > 睡觉减肥法
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  • 睡觉减肥法是真的吗

    孙晓扎
    青岛市肿瘤医院

    睡觉减肥法不是真的,这种方法并没有科学依据,如果长期保持同一种睡觉姿势,可能会对身体健康造成不利影响。建议减肥期间选择健康的减肥方法,比如控制饮食以及运动。

    睡觉并不能够达到减肥的效果,因为在睡觉的时候,身体的新陈代谢速度会比较缓慢,而且胃肠蠕动也会减慢,如果在睡觉的时候吃东西,食物会在身体里面堆积... [详细]

  • 睡觉减肥法科学吗?HICIBI科学减脂法

    孙海涛

    孙海涛 主治医师

    擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

    南方医科大学南方医院

    睡觉并不能减肥,睡觉可以让人体得到充分休息,但没有减肥的作用。科学的减肥方法是控制饮食、增加运动量,而不是通过睡觉来减肥。

    1、控制饮食

    饮食上,患者需要避免食用高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、肥肉等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积,有助于减... [详细]

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