现在性生活时间过短，主要考虑龟头敏感度增高，激素水平下降，或心理压力过大，而引起的临床症状。首先建议您避免给自己太大的心理压力，可以选择性行为的训练，包括在射精时停止性生活，这样反复的训练可以提高性生活的质量，同时也可以监测龟头敏感度，如果有增高的情况，选择药物和理疗的方法。

成年亚洲男性的性生活时间2－5分钟，如果年龄增长，近期劳累，酗酒，精神紧张，疾病等情况，可以影响性生活时间，建议您加强营养，适当锻炼，保持心情舒畅和睡眠充足，远离烟酒，有性生活者适度，以每周1－2次为宜，戒除不良习惯，可以改善。可以性生活时适当外用避孕套或利多卡因延长性生活时间。

性生活时间过快，多考虑为包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降或心理因素而引起的表现是比较常见的。建议要到专业的泌尿外科来检查激素水平和龟头敏感度，通过数据来选择药物干预或者是进行理疗的方式，这样才能使其恢复正常状态，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢。

你的这种情况考虑早泄。性爱时间少于5分钟属于早泄，早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，早泄的诊断标准在于女方是否满足。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，应针对性的治疗。可以多食一些，具有补肾固精作用的食物如牡蛎。

想要延时射精可以采取以下几种方式：第一种龟头过于敏感导致的射精快可以做强化阴茎反应，有利于降低龟头的敏感度，平时尽量不要自慰频繁的自慰会增加龟头的敏感度，第二种包皮系带过短导致的早泄，可以去医院作行系带延长术可以有效地延迟射精。

想要延时射精可以采取以下几种方式：第一种龟头过于敏感导致的射精快可以做强化阴茎反应有利于降低龟头的敏感度平时尽量不要自慰频繁的自慰会增加龟头的敏感度。第二种包皮系带过短导致的早泄可以去医院作行系带延长术可以有效地延迟射精。第三种。

想要延时射精可以采取以下几种方式：第一种龟头过于敏感导致的射精快可以做强化阴茎反应，有利于降低龟头的敏感度，平时尽量不要自慰频繁的，自慰会增加龟头的敏感度。第二种包皮系带过短导致的早泄，可以去医院作行系带延长术可以有效地延迟射精。

目前的情况的症状考虑是属于早泄、很快就射了的情况，正常情况下，男性性生活时间大约在十分钟左右才是属于正常的建议您最好可以抓紧时间去正规的医院，中医科检查一下，再及时口服，药物进行缓解症状，考虑主要还是缘由肾弱虚引起的早泄、很快就射了情况，需要口服补肾药物控制治疗多注意观察建议休息，不要疲倦疲乏。

目前的情况的症状考虑是属于早泄、很快就射了的情况，正常情况下，男性性生活时间大约在十分钟左右才是属于正常的建议您最好可以抓紧时间去正规的医院，中医科检查一下，再及时口服，药物进行缓解症状，考虑主要还是缘由肾弱虚引起的早泄、很快就射了情况，需要口服补肾药物控制治疗多注意观察建议注意调养。

建议第一点是给予生活上的护理如：延长性生活前的交流、使用双层安全套、适当转移注意力等方式来延长性生活时间，缓解早泄、很快就射了症状，必要时到一家医院就诊，查明原因，争取初期治疗，中医科检查一下，再及时口服，药物进行缓解症状，考虑主要还是缘由肾弱虚引起的早泄、很快就射了情况，需要口服补肾药物控制治疗多注意观察。