出现强迫行为，要尽早接受行为治疗，包括认知行为疗法和森田疗法。其中认知行为疗法是治疗强迫行为的一线治疗方法，也被认为是治疗强迫行为最有效的心理治疗方法。认知行为疗法主要是通过改变强迫症患者对自己、他人以及周围事物的看法和态度，达到减少或者避免强迫行为的目的。而森田疗法通过让患者接受反复检查、反复洗手等强迫行为，而不是... [详细]

缓解强迫行为的方法包括行为治疗和药物治疗。1、行为治疗：其中认知行为疗法是治疗强迫行为的一线治疗方法，也被认为是治疗强迫行为最有效的心理治疗方法。而森田疗法的原则是顺其自然、为所当为，将强迫行为当作一种自然而然的行为，保持正常的生活状态。另外、厌恶疗法和暴露疗法也可以缓解强迫行为。2、药物治疗：SSRI类药物氟伏沙明... [详细]

控制不住强迫行为，可以通过顺其自然、接纳焦虑、接受不完美等方法减轻强迫行为。1、顺其自然：是森田疗法的核心，也是治疗强迫症的核心与关键。对于强迫症行为要采取不理不睬、不抵抗不干涉的态度，保持正常的生活作息和工作学习。2、接纳焦虑：强迫症状会引起焦虑，只有积极主动接纳焦虑，焦虑才会逐渐消退。一味对焦虑进行控制，反而会加... [详细]

强迫行为一般使用暴露疗法，也就是说当出现强迫行为的时候一定压制住这个行为的发生，坚决不去做，看看自己担心的行为，会不会发生，有些患者会觉得走路踩到缝隙会倒大霉，那么就让患者去踩，结果患者自己就会明白，只是自己的意念想法。另外很重要的一点是需要采用氯米帕明之类的药物进行治疗。有一些强迫行为的症状是可能会伴随终身的，那... [详细]

避免强迫行为的方法包括学会放松心态和合理选择职业等。1、学会放松心态：首先，适当进行跑步、打篮球等户外有氧运动，可以刺激大脑分泌内啡肽，使人产生愉悦感，可以有效缓解焦虑、强迫等负面情绪。其次，进行深呼吸放松训练，可以使身心得到放松，有效缓解压力。2、合理选择职业：具有做事追求完美、争强好胜等强迫性格的人群，尽量不要从... [详细]

森田疗法可以治疗强迫行为。森田疗法是目前治疗强迫症的一种比较常用的方法。森田疗法的主要理论就是让患者学会关注当下，为所当为，尤其是要学会接受当下的生活。森田疗法通过让患者接受反复检查、反复洗手、反复洗澡等强迫行为，而不要刻意地去回避症状，将检查、洗手等行为当作一种自然而然的行为，经过一段时间适应后，强迫行为会逐渐缓解... [详细]

孩子有强迫行为，家长要尽早带孩子接受心理治疗和药物治疗。1、心理治疗：主要采用系统脱敏疗法、反映阻止疗法、思维阻断疗法、暴露冲击疗法、生物反馈疗法和松弛训练疗法等。同时要向家长详细讲解强迫症的性质，让家长能够积极配合治疗，给予孩子心理上的支持、安慰和鼓励，督促孩子积极参加集体活动和体育锻炼。2、药物治疗：药物治疗对于... [详细]

强迫行为可以通过找人倾诉、放松心态、适当运动、转移注意力、自我鼓励等方法控制。1、找人倾诉：向他人倾诉，既可以释放负面情绪，有可以缓解紧张焦虑。2、放松心态：可以进行呼吸放松法，有规律的进行平静呼吸，反复做数分钟。3、适当运动：跑步、游水等户外有氧运动，可以刺激内啡肽的分泌，使人产生愉悦感。4、转移注意力：做自己感兴... [详细]

强迫行为可能会表现为强迫检查、强迫洗涤、强迫计数、强迫性仪式动作。1、强迫检查强迫检查常表现为反复检查门窗、煤气是否关好，插头是否拔掉，钥匙是否携带等。有时患者明明知道没有必要，但脑海中总是反复出现这些想法，让自己非常焦虑和痛苦。2、强迫洗涤强迫洗涤表现为反复不断地洗手、洗澡或洗衣服等。虽然洗手的过程非常简单，但却是... [详细]

强迫行为停不下来可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、康复治疗等方式进行改善。

1、日常生活调整

建议患者及时调整不良的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。

2、心理治疗

... [详细]