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  • 50克燕麦,50克大米,混合一起做成的燕 (男 39岁)

    谭剑锋

    谭剑锋 医师

    擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

    其他

    燕麦属于一种五谷杂粮,其富含膳食纤维,因此可以起到吸收油脂排除体外的作用,而且饱腹感强,每100克的燕麦约含有330大卡热量,而大米属于一种常食用的主食食物,每100克约含有350大卡的热量。因此50克燕麦喝50克大米混合做成燕麦米饭热量值约为340大卡。

  • 吃燕麦的好处和坏处? (女 35岁)

    柴月泵

    柴月泵 主治医师

    擅长:全科

    天津市儿童医院

    燕麦中含有十分丰富的维生素B1、B2、E和叶酸等。它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效。燕麦富含膳食纤维的,本就不容易被消化,如果一次性食用过多,就更容易导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象,也会影响其他营养物质的吸收。

  • 吃燕麦有什么好处? (男 25岁)

    姚林欢

    姚林欢 主治医师

    擅长:全科

    湖北省妇幼保健院

    燕麦所含的蛋白质的量和质都要比小麦及其他谷类为高。燕麦所含的纤维质,是水溶性的,有助于降低血胆固醇。也就是因为这种纤维质的特质,所以煮出来的食物是成糊状的。燕麦还有一个特质,即它含天然防腐剂,可以使贮存的时间增长而不用加任何化学物品。

  • 大便青黑色怎么回事? (女 29岁)

    葛博龙

    葛博龙 主治医师

    擅长:全科

    青岛市第三人民医院

    大便黑色往往是消化道疾病的一种表现当食管、胃、十二指肠、空肠上段以及胰腺和胆道等上消化道出血时红细胞中血红蛋白的铁在肠道细菌的作用下与硫化物结合成硫化铁从而使粪便呈现黑色,如果排出来的大便比平常还要黑或呈紫色就必须特别注意。

  • 燕麦粥上火吗? (女 33岁)

    李焕晨

    李焕晨 主治医师

    擅长:全科

    中国中医科学研究院广安门医院

    燕麦粥不会上火的,燕麦性味甘平,是一种低糖,高营养的食物,健脾养心,敛汗,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,能有效的降低胆固醇,可以对老人的心血管病有一定的预防作用,对糖尿病患者有降糖的作用,含有的钙、磷、铁、锌有预防骨质疏松,促进伤口愈合的作用,还含有丰富的亚油酸,对脂肪肝。

  • 生燕麦能吃吗? (女 24岁)

    郑秀鹏

    郑秀鹏 主治医师

    擅长:全科

    海南省安宁医院

    事实上,我们刚买的燕麦片是可以吃的,对营养没有影响,对身体没有伤害。只要用温水洗净,加一些冷牛奶。这是可以吃的,但是吃的时候适当的放一些温牛奶是可以的,里面有更多的营养,燕麦还是粗粮,可以适当的缓解便秘。

  • 燕麦片什么人不能吃? (男 28岁)

    柴静琴

    柴静琴 主治医师

    擅长:全科

    复旦大学附属妇产科医院

    部分人对牛奶有不适反应,因此在燕麦粥中添加牛奶有可能导致胃部不适。建议不经常饮用牛奶或者胃部不适的人在使用燕麦时,避免使用牛奶配合燕麦,可以选择使用蜂蜜等代替牛奶,尽量把燕麦煮到适当浓度,不要过稠。

  • 燕麦需要洗吗? (女 23岁)

    易茶敏

    易茶敏 主治医师

    擅长:全科

    青岛市第八人民医院

    免陶洗的燕麦片是不需要陶洗的,如快熟的燕麦片,上面写着煮三分钟甚至冲泡即成的,不需要陶洗,直接加水煮就可以,若是粗粮燕麦片不是免陶洗的,就需要有一些些陶洗一下,然后用水泡点泡就可以煮粥了。

  • 早上喝优酸乳会胖吗? (女 23岁)

    程璐忠

    程璐忠 主治医师

    擅长:全科

    郑州大学第二附属医院

    单纯每日喝点优酸乳当然不至于发胖的。主要您要控制好总量而不是单纯看什么食物。比如:讲巧克力热量高但是您每日就吃一点当然也不至于发胖。水果热量看起来不高但是吃多了一样也可能影响体重的

  • 燕麦的作用与功效? (男 30岁)

    胡小翠

    胡小翠 主任医师

    擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

    湖南省肿瘤医院

    食用燕麦确实有不少的好处,因为燕麦有的蛋白很高,可以吸收人体内的胆固醇,并排出体外,还可以减轻饥饿感,如果减肥的话可以考虑吃一些,也可以抑制大肠杆菌数量,促进益生菌,从而改善肠道功能,防止腹泻或便秘。并且燕麦蛋白质可以在头发表面形成保护膜,润滑头发表层,减少因摩擦或梳理等引起的头发损伤。

  • 野燕麦真的有效吗? (男 25岁)

    胡小翠

    胡小翠 主任医师

    擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

    湖南省肿瘤医院

    这个完全是商家宣传的噱头,顶多这个可以被列为保健品行列。现在许多所谓的纯天然性保健品中都违规添加有西药西地那非,所以不推荐个人购买和服用。如果要购买请一定查询一下此商品是否有经过国家食品药品监督管理局批准上市。不要随意购买以免上当受骗。

  • 怎样才算节食减肥? (女 28岁)

    李奕欢

    李奕欢 主治医师

    擅长:全科

    首都医科大学附属北京中医医院

    您这样是节食的。是不要再继续为好的。否则后面就容易造成如月事受到影响、营养缺乏影响身体、胃肠道疾病等影响的。而且关键是您这样还减不了肥的。以后反弹更厉害。注意锻炼、做好饮食管理。才是又健康又减肥的。要坚持的。

  • 早餐长期吃燕麦好不好? (女 16岁)

    胡小翠

    胡小翠 主任医师

    擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

    湖南省肿瘤医院

    燕麦是个好东西,其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外,降低胆固醇。而燕麦片(含麸皮)中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动,排泄废物的功能。要想不发胖早餐就吃好,吃的有营养,晚上尽量少吃。刚运动完不要立即吃饭,要少休息片刻先... [详细]

  • 燕麦能天天吃吗? (女 83岁)

    胡小翠

    胡小翠 主任医师

    擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

    湖南省肿瘤医院

    燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用,可降低低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病。可通便导泄。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。但是仅仅吃燕麦片肯定不能提供足够的能量,食... [详细]

  • 女人吃燕麦对皮肤好吗? (女 40岁)

    张大红

    张大红 副主任医师

    擅长:皮肤病激光治疗,皮肤美容

    成都市第三人民医院

    燕麦具有非常高的营养价值,不仅可以起到减肥的作用,而且还含有丰富的维生素B1,能够促进血液循环、防止骨质疏松,也是可以在很大程度上改善女人皮肤状况的,是很好的护肤产品,可以每天冲一杯燕麦片喝,这个只有长期坚持才是能够见到效果的,但是千万不能喝的太多了,喝多的话会使人上火的。

  • 燕麦片什么时候吃最好? (女 22岁)

    胡小翠

    胡小翠 主任医师

    擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

    湖南省肿瘤医院

    燕麦片是晚上最好的。燕麦片营养丰富,不含脂肪。它能以饱腹感控制食欲,不会导致营养不足。燕麦片含有右旋糖酐、低密度脂蛋白、丰富的维生素、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质成分。它是一种营养丰富的食物,而且食物又轻又健康。饱足感很强。对于早上空腹的人来说,肚子饿了。燕麦片是一种低热量食品,不仅能尽快满足胃部,提供能量,而且不刺激... [详细]

  • 野燕麦真的有效吗? (男 35岁)

    胡小翠

    胡小翠 主任医师

    擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

    湖南省肿瘤医院

    已经买了是没有效果的,是假的不要相信这些产品都是骗人的,而且没有正规的一个药准字号的,在这种情况下,只能说是去正规的三甲医院接受一下检查,然后再根据你的情况进行有效的手术治疗,不要相信网上的那些骗人的手段,但是不真实的反而会增加你的疾病。

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燕麦保健片
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