腰膝酸软，腿发凉运动加重，睡床症状减轻中医认为是肾虚引起的、补肾治疗。建议合理安排性不能频繁、戒烟戒酒。避免受凉注意保暖。口服、六味地黄丸。

你好。你说的这种情况的话，主要就是做上下左右的运动就可以了。慢慢的逐渐加深运动的幅度。