天天睡眠不足可调整日常生活作息，严重者在医生指导下进行物理治疗。天天睡眠不足可采取物理疗法，经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善睡眠不足的神经递质和激素，如5-羟色胺、乙酰胆碱，这些激素参与调节人体多项生理和心理活动，能够全面改善失眠患者睡眠不足、入睡困难等。饮食上... [详细]

犯困可以通过饮用提神饮料，运动等方式让自己变的更加清醒。通常犯困是由于睡眠时间不足，熬夜或者精神压力过大导致。因此首先要调整好自己的作息，早睡早起，养成良好的作息习惯。如果处于犯困状态的话，可以喝红牛，佳得乐，咖啡之类的饮品，这样可以短时间内让自己的精神状态得到恢复。其次可以适量的运动，走动，伸懒腰之类。尽量避免长时... [详细]

眼睛水肿与睡眠不足有一定的联系，但没有决定性关系，还需针对性检查确诊病因。眼睑水肿，还需检查排除肝肾功能、心脏问题，明确病因后规范治疗。如果检查没什么异常，可以去看看中医，通过辩证使用健脾利湿消肿的中药调理。同时还需睡眠问题，有助于减轻眼肿的症状。此外，饮食要低盐低脂，多吃冬瓜、薏仁米、山药、丝瓜等利水的食物，避免睡... [详细]

如果患者睡眠不足，导致心脏隐隐作痛，首先要检查排除是否有器质性病变，这需要做心电图、胸片及心脏彩超的检查，有助于确诊是否存在心血管疾病，可以口服复方丹参滴丸或者麝香保心丸，来改善心前区的不适感。此外，如果心脏检查没什么异常，还需考虑是心脏神经官能症所致，也会在劳累下出现心前区不适。就目前情况，建议去心内科就诊检查，明... [详细]

起不来床可以通过调整作息、睡前运动、设置闹钟等方法来进行改善。早上起不来，可以通过以下方法改善：一、晚上早睡，尽量不要熬夜，不然会因为睡眠不足而导致起床困难。二、睡觉前不拉窗帘，这样早上光线较强，营造不容易入睡的环境。三、设置闹钟，且可以间隔五分钟就设置一个，在闹铃响后就立马起床。四、晚上睡前做以下运动，这样有助于提... [详细]

改善孩子身高偏矮可根据身高的具体数值，给予相关的检查，看是否需要应用生长激素治疗。每个人生长发育的速度和时间是不同的，并不是孩子低于同年孩子就是身高偏矮，这个要根据生长发育曲线，如果或者低于正常标准的两个标准差才算是生长发育缓慢。首先保证充足的营养。多吃一些高钙和高蛋白质的食物，保持每天一杯牛奶。其次保持充足的睡眠。... [详细]

产后睡眠不足多是因为婴儿频繁需要喂奶或者换尿布导致的，建议可以让家人帮忙，轮班带小孩。由于孕妇产后体质特别虚弱，要特别注意产后的休息和营养，由于小孩子刚刚诞生，需要妈妈频繁的给孩子喂养母乳，就很容易造成产妇睡眠不足，休息不好的情况，建议孩子吃完母乳以后，尽量的离开妈妈，让妈妈可以暂时休息一会儿，注意产妇睡觉时环境要保... [详细]

出现头部昏昏沉沉的情况，首先要考虑是否由于睡眠不足引起，如果白天又没有休息好，就会出现头部昏沉的现象。另外是否服用了某些药物所导致，可以检查一下自己最近是否接触过什么药物，来排除一下药物的副作用。另外如果您的年龄偏大，还要考虑是否由于动脉硬化引起的，如果颈动脉硬化会导致头部缺血缺氧，就会出现头部昏沉的现象，建议您也可... [详细]

如果感到头脑不清楚，容易犯困，迷迷糊糊，这种情况首先要考虑是不是睡眠不足，如果晚上熬夜，白天工作或者是学习比较紧张，没有休息的时间，就会犯困，迷糊。另外还要看您的年龄，如果是年龄比较大，就要考虑动脉硬化的情况，颈动脉硬化导致脑供血不足，出现脑缺血，缺氧，也会出现迷糊的情况。还有一种情况，您最近是否在服用某些药物？如果... [详细]

脑子经常迷糊发蒙，考虑有可能是脑神经紊乱，和你经常睡眠不足、熬夜、休息不好的情况下，会导致大脑神经功能紊乱。建议患者平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，尽量不要熬夜，少看手机以及电子产品，多休息，保证充足的睡眠，有时间最好多到户外活动。