核桃富含维生素B和维生素E，可以很好的抗衰老，增强记忆力，减少身体对胆固醇的吸收，防止动脉粥样硬化的发生，减少心血管疾病。建议每天吃5到6个核桃，不要太多，否则不利于我们身体的吸收，造成营养的浪费。

如果是对身体比较好的女性来说，在月经时期是可以吃的，但是如果在月经时期痛经或者身体较寒的人来说是不可以吃的，因为这种食物是寒凉的，食物会加重子宫的寒性的，所以是不建议在来月经的时候吃木薯的。

甲鱼不能跟生冷的食物一起吃。失眠肠胃腹泻应不能吃。孕妇不能吃甲鱼的。幼儿要少食甲鱼，注意的食物会引起孩子消化不良。甲鱼不宜和苋莱兔肉芹菜鸭肉芥末黄鳝等一起食用。甲鱼与猪肉兔鸭肉不能一起用的。甲鱼和苋菜不能一起吃的会引起肠胃积滞。

女性在例假前或例假期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是例假期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。尤其推荐：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚这种情况者可加入枸杞子这味中药15克，可使您的脸色同花瓣一样变得红润起来，而且... [详细]

女性普遍缺铁和锌，这是因为女性每月月经时，有部分的铁和锌随着经血而流失，如果日常没有进行补充，就会导致身体缺乏微量元素。月经期间的女性体内含锌比较低，会增加情绪上的紧张和焦虑感，而且还会对疼痛特别的敏感，因此可以借助于食物，来补充需要的营养物质。其中粗粮含锌比较高，如荞麦、黑米、糙米、薏米等，富含多种维生素和矿物质，... [详细]

河鳗可以在月经期间食用，而且鳗鱼具有补虚养血、燥湿抗涝等功效。如果有长期的疾病，虚弱，贫血等病人有良好的营养品，而且同时鳗鱼也是有良好的强精壮肾的功效，可以预防骨质疏松，所以月经期间是不影响吃河鳗的，多注意休息，避免过于劳累引起身体不适的。

女性在月经期间激素水平还是比较高的。在月经刚刚结束之后。建议保持愉悦心情，防止劳累熬夜。在食用黑豆的时候。可以适当食用一些精细粮。要做到营养搭配，粗粮与细粮相结合。这样才能有效的补充女性在月经期间丢失的营养元素。这才是食用黑豆的最佳方法。

在正常情况下，对于三七粉来说，三七粉是没有什么副作用的，如果实在说有的话，那么三七粉的副作用就在于三七粉的禁忌，月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，你现在的情况也是这个原因导致的，有必要的话建议你及时去医院进行治疗的。

如果你想在月经期间消除毒素，你可以吃一些红糖，这是你生活中常见的食物。红糖性质温和，味道甘甜，进入脾脉。糖具有调理脾肝、补血、活血化瘀、排泄恶露的功效。月经期间喝红糖水有助于消除毒素和充血，温暖身体，增加能量，激活气血，加速血液循环，使月经顺畅。还可以适当的吃一些甜食，可以帮助排毒和排污血。

您好，根据您的描述，性腺分泌指数低是指性腺功能异常降低所引发的病症，一般有性腺功能减退等症状，多有头痛呕吐，视力减退的表现，建议您及时去医院检查就诊，平时注意饮食清淡均衡，少吃辛辣刺激性食物，多补充营养，在医生的指导下正确用药，切忌盲目服药，以免造成严重后果。