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  • 失眠的时候,如何才能快速入睡?

    刘毅君

    刘毅君 副主任医师

    擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

    湖南省脑科医院

    可以通过服用药物,或者是调整睡眠时间,增强体育锻炼等方式来进行缓解症状。首先患者白天尽量不要午休,不要卧床,并且增加自己的体育运动量,产生一种疲劳的感觉,晚上才可以快速入睡,而且在睡前两个小时之内,不要做一些剧烈的运动,防止神经兴奋,反而影响到睡眠。也可以在医生的指导下,服用一些快速入睡并且副作用比较小的药物来帮助入... [详细]

  • 吃母乳的宝宝怎么判断有没有吃饱?

    于晨光

    于晨光 主治医师

    擅长:小儿内科疾病

    哈尔滨市中医院

    判断母乳喂养的宝宝有没有吃饱,可以从以下这几个方面进行:首先,观察。如果宝宝已经吃饱了以后会有满足的表情,有些宝宝甚至会很快的安静的入睡,因为宝宝没有吃饱会出现哭闹不安等症状。其次,进行试验。不知道宝宝有没有吃饱的情况下,家长可以将乳头塞在宝宝的嘴巴中,这个时候因为吃饱以后不会再继续地吸吮,如果没有吃饱宝宝会继续的吃... [详细]

  • 宝宝吸母乳才睡怎么办

    于晨光

    于晨光 主治医师

    擅长:小儿内科疾病

    哈尔滨市中医院

    宝宝吸母乳才睡觉,这有可能是以前的习惯引起的,可以试着拍拍宝宝屁股,让宝宝入睡,或者是给宝宝买一个安抚奶嘴入睡,睡着后一定要把奶嘴儿拔出来。如果安抚奶嘴不拔出来会影响宝宝呼吸,长时间这样会使宝宝面部变形。宝宝入睡前,不要逗弄宝宝,使宝宝处于兴奋状态,这样很难使宝宝入睡。如果宝宝要睡觉可以给他营造一个安静的环境,不要过... [详细]

  • 快速入睡方法呼吸

    刘毅君

    刘毅君 副主任医师

    擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

    湖南省脑科医院

    快速入睡的方法包括药物及非药物两个方面,具体需在医生指导下进行。若长期睡眠障碍的患者,可通过服用药物来达到快速入睡的目的,目前常用的安眠药主要包括苯二氮卓类镇静药,代表药物有氟西泮、硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。新一代非苯二氮卓类催眠药,代表药物有唑吡坦、佐匹克隆。安眠药属于处方药,需在医生指导下应用。建议... [详细]

  • 熬夜作息乱了怎么调回

    胡小翠

    胡小翠 主任医师

    擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

    湖南省肿瘤医院

    熬夜作息乱了之后,可以通过调整作息习惯并且进行运动等方法来调回。如果患者由于长期熬夜会导致生活作息紊乱,可以通过以下方面进行调理:1、调整自己的作息习惯,患者要在每天晚上11点之前入睡,所以最好的休息时间是在10:30之前可以进入睡眠状态,并且在早晨的时候不要睡懒觉,最好要做到早睡早起。2、每天可以进行适量的运动,比... [详细]

  • 宝宝扁头怎么纠正

    王志新

    王志新 主任医师

    擅长:擅长儿科反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

    中日友好医院

    宝宝扁头现象通过给宝宝调换合适枕头,改善宝宝环良的睡姿,经常变换睡眠体位可改善宝宝扁头的症状。宝宝刚出生时无论是白天还是晚上都在睡觉,不合适的枕头及宝宝经常一个体位睡觉,会导致宝宝出现扁头,宝宝已经睡扁头,应及时给宝宝进行调整,年龄越小的宝宝越容易调整,最好在一周岁之内。可在宝宝入睡前或入睡后有意识时,给宝宝变换头部... [详细]

  • 宝宝老是吓到怎么办

    徐璇

    徐璇 主任医师

    擅长:儿童矮小症,性早熟,甲状腺疾病,儿童糖尿病,肥胖症、Turner综合征,性发育异常,Noonan综合征,Prader-Willi综合征、先天性肾上腺皮质增生症等先天性遗传代谢疾病等。

    湖南省人民医院

    宝宝老是吓到时家长应该对孩子多进行安抚,多陪伴宝宝。由于宝宝年纪小,神经系统的发育还不完善,所以一旦遇到恐惧的东西或者是被吓到,就会出现不安、哭闹、发脾气等,首先家长应该对宝宝进行安抚,可以摸摸宝宝的小手,用手拍拍宝宝的背,或者将宝宝带到室外空气好的地方去晒晒太阳或者看看风景,和其他的小朋友一起做游戏、玩耍,还可以让... [详细]

  • 学生失眠如何快速入睡

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    学生失眠后可以通过调整饮食及规律作息来帮助入睡。学生失眠以后容易导致记忆力下降,白天没有精神,注意力不集中的表现,长期失眠会导致学习成绩下降及身体发育会造成影响,学生失眠后可以多使用温水来泡脚,睡觉前可以喝一杯热乎的牛奶,睡前做会儿运动,来帮助提高睡眠质量,不要在睡前喝绿茶、咖啡这类让大脑兴奋的饮品,也不要吃宵夜,症... [详细]

  • 如何快速入睡一分钟

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    室内的光线要尽量暗淡,可以喝一杯热的牛奶,躺在床上听轻松的音乐,有利于快速入睡。也可以在安静的状态下尽量深吸气,憋住以后慢慢的呼出,循环几次可以导致困乏很快入睡。身体过度疲乏以后入睡困难,可以用温水洗澡或者用热水泡脚,都有利于缓解疲乏,使身心和肌肉处于最放松的状态。再按摩足底的涌泉穴,有利于尽快入睡。要保持心情舒畅,... [详细]

  • 如何能快速入睡

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    可以采取非药物手段及口服安眠药来帮助快速入睡。绝大多数失眠患者都有入睡困难,少则半小时,多则两至三小时才能入睡。若入睡困难只是偶发,症状较轻,可以暂不考虑药物治疗,患者可以适当跑步、睡前喝杯热牛奶、热水泡脚、听轻音乐,让全身放松,这些能够明显帮助改善睡眠。若入睡困难频繁,每次入睡持续时间长,伴有焦虑情绪的患者,夜间可... [详细]

  • 睡不够怎么办

    国红

    国红 主任医师

    擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

    北京医院

    建议睡不够的患者多吃水果,适当运动,养成规律睡眠的习惯。睡不够的原因是患者不准时工作,身体在亚健康方面存在问题或者心理因素。成人的睡眠时间通常为6到9个小时,一般为7个半小时,人们睡得越多,就越难清醒,人们的睡眠时间最好持续8个小时,过少或过长都不是一件好事,慢慢调整一下,就会有所改善。如果人们对自己关心的事情不感兴... [详细]

  • 脑子发紧失眠五个月了睡不着觉整夜难入睡 (男 20岁)

    黄诚英

    黄诚英 副主任医师

    擅长:对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。

    北流市人民医院

    男性青年临床出现脑子发紧失眠五个月了,睡不着觉整夜难入睡,考虑以下病因导致,第一考虑植物神经功能紊乱引起的,第二不排除焦虑症导致的。建议服用安神补脑液,谷维素以及维生素B1治疗观察,如果用药治疗无效,则需要精神科或神经内科检查治疗。

  • 宝宝吓到了会有什么症状

    王志新

    王志新 主任医师

    擅长:擅长儿科反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。 过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。 消化道相关便秘腹泻及消化不良。

    中日友好医院

    宝宝吓到了的表现有很多,第一就是容易哭闹,特别是半夜惊醒,这时家长需要把婴儿抱起,让宝宝感受到父母的温暖才能快速入睡。第二安全感比较少,家长需要多抽时间陪宝宝,买一些玩具,来吸引注意力。第三,不让其他人抱,只有妈妈抱才听话。这时候妈妈需要陪伴婴儿讲故事,或者与宝宝互动,宝宝才会愿意与其他人相处。
    宝宝被吓到以... [详细]

  • 乌灵胶囊吃了入睡快吗

    王健

    王健 副主任医师

    擅长:对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验,尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

    首都医科大学附属北京安贞医院

    乌龙胶囊口服以后有一定的促进睡眠的作用,尤其是对于入睡困难的患者可以有一定的改善,在临床上睡眠障碍的发生,其实多数和患者心理压力过大是有直接的关系的,患者往往存在着过度焦虑或者是紧张的不良情绪,尤其是患有焦虑症或者是抑郁症的患者,更多表现为睡眠的障碍,可以表现为入睡困难,也可以表现为夜间醒来次数过多或者是早醒的问题。... [详细]

  • 一岁半早上起来宝宝眼皮肿怎么办

    顾倩

    顾倩 副主任医师

    擅长:儿科疾病。

    池州市人民医院

    眼皮肿胀在临床上首先要注意回忆一下,是否昨夜入睡前宝宝饮水过多,或者是宝宝睡眠姿势不正确,压迫到局部导致血液循环而出现眼皮肿胀的。建议家长注意观察,如果宝宝眼皮肿胀的问题持续存在,家长需要带着宝宝到医院检测尿常规,观察宝宝尿液中是否有蛋白的存在和红细胞增多的问题,排除宝宝是否有肾脏疾病的发生。注意这几天尽量不要过多饮... [详细]

  • 难入睡,易醒,多梦,频繁起夜,目前靠服氯 (男 68岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    首先考虑患者可能是存在着焦虑的情绪或者存在神经衰弱的问题,我个人建议患者治疗上最主要的还是要坚持心理上的治疗的。首先建议患者要学会接受自己的不良的情绪,学会接纳自己日常生活中所遇到的所有的压力,能够学会带着症状去生活,带着症状去做一些自己认为有意义的事情。

  • 饭后肚子有些胀;手心颜色与正常人颜色不 (男 20岁)

    黄诚英

    黄诚英 副主任医师

    擅长:对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。

    北流市人民医院

    男性青年患者饭后肚子有些胀;手心颜色与正常人颜色不同有些发黄;有每天锻炼的习惯,但不锻炼的时候有一种乏力感;失眠情况很严重,很难入睡;四肢很瘦。考虑肝胆疾病引起的。建议消化内科或肝胆内科超声波检查以及肝功能检查,明确诊断,在做治疗。

  • 每天晚上很困但是很难入睡,睡着后总做噩梦 (女 19岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    首先考虑患者是存在一定的睡眠上的障碍,而这种睡眠障碍首先考虑可能和患者的不良情绪有直接的关系的,所以建议患者治疗上首先要放松自己的情绪,要合理面对自己的情绪,学会去接纳。同时建议患者也可以去看一下中医,考虑也可以口服中药来调理体质的。

  • 晚上睡觉出气不畅,形成拉风箱的声音使我无 (男 89岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    患者需要就诊医院的呼吸内科,做一下呼吸道的听诊,需要排除患者是否存在着支气管哮喘或者是过敏性哮喘的问题。如果确认是有支气管哮喘,个人建议需要在医生的指导下用药物进行缓解,也需要检查一下过敏原,平时要避免接触一些可能过敏的物质。

  • 这几天睡觉感觉脑袋一直很兴奋,觉得几乎没 (女 25岁)

    李云华

    李云华 主治医师

    擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

    东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

    首先考虑患者是存在一种过度焦虑的状态,而这种焦虑的状态是患者发生了睡眠上的障碍,所以建议最主要的还是要进行心理上的治疗的。首先要学会去接受自己生活中所遇到所有的不良的事件,能够学会带着自己的情绪去尝试着做一些自己认为有意义和有价值的事情。

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