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你好,如果特别急需减肥的话,建议你从现在开始,每天三餐用水果奶昔代替,每天坚持至少一小时的体育运动。半个月之后,会有明显的减肥效果。
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您好,健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥。平时饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,建议每天进行有氧运动,每次坚持30分钟以上,减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药,舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收,主要在胃肠道起作用,不作用于... [详细]
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21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱饮食。但这种减肥方法最好在老师的指导下进行,否则会一定程度上影响健康,应慎重采用。
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你好,按照你描述的情况减肥是可以考虑控制饮食配合加强运动的方式来减肥。不同的运动锻炼的地方会有一定的差异。
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你好,。属于正常体重,不必减肥。提问者对于答案的评价:flamingo9527:谢谢!
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这个情况是可以进行中药减肥贴等使用来减肥的,而可以找中医就诊,查明肥胖原因,再进行相应处理
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考虑是减肥导致的心理障碍,应该让她看心理医生了,这样长期对身体不好。
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