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  • 经期基础代谢有变化吗

    李华桦

    李华桦 副主任医师

    擅长:内分泌相关疾病

    湖南省人民医院

    月经期间基础代谢是会有变化的。从代谢和能量消耗角度来说,体温每升高一度,基础代谢率升高百分之十三左右。对于大多数女孩子来说,基础体温在排卵后升高0.3到0.5度,所以在月经期间每天消耗的能量比平时多47到78千卡。也就是相当于散步半小时所消耗的。所以千万不要有经期吃不胖的想法。

  • 基础代谢率偏高怎么办

    高垚

    高垚 主治医师

    擅长:糖尿病 糖尿病足 甲状腺疾病 骨质疏松

    长春市中心医院

    基础代谢率偏高,要根据具体的原因进行对症处理。正常情况下,基础代谢率偏高有两种情况,是先天性家族遗传因素,一种是甲状腺功能亢进。如果是由于遗传因素引起的,那么患者的能量消耗就会偏多一些,也比较容易出汗。可以通过日常生活习惯来进行控制调节。如果是甲状腺功能亢进,那么可以通过服用药物来进行治疗。做基础代谢率的测定要空腹检... [详细]

  • 如何提高基础代谢率成为易瘦体质

    李霞

    李霞 主任医师

    擅长:擅长1型糖尿病、2型糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等内分泌疾病的临床诊治与研究。

    中南大学湘雅二医院

    成为易瘦体质和多种方面的身体因素有关,通过提高基础代谢率成为易瘦体质。基础代谢是指维持人体最基本生命活动所需要的能量消耗。这个能量消耗主要用于维持体温、呼吸、心跳、血液循环、心肝脾肺肾等器官和组织细胞的基本生理功能。最重要的是基础代谢是。每日人体消耗能量的重要部分,占到人体能量消耗的百分之六十以上,甚至能达到百分之七... [详细]

  • 基础代谢率偏高是什么意思

    罗萍艳

    罗萍艳 主治医师

    擅长:糖尿病,内分泌,肥胖,甲亢,甲减,内分泌失调,周围神经病变,糖尿病肾病,糖尿病视网膜病变,老年病,焦虑,口腔溃疡

    贵州医科大学附属医院

    基础代谢率偏高,可能与体质偏胖以及性别有关,女性的基础代谢率略低于男性,另外,与年龄有关,婴儿时期,因为身体组织生长旺盛,基础代谢率最高,以后随着年龄的增长而逐渐降低。与环境温度和气候也有关,在舒适的环境中代谢最低,在低温和高温环境中代谢都会升高。另外,甲状腺疾病,比如,甲状腺功能亢进,可以出现甲状腺激素水平的增高,... [详细]

  • 人的基础代谢多少千卡

    罗萍艳

    罗萍艳 主治医师

    擅长:糖尿病,内分泌,肥胖,甲亢,甲减,内分泌失调,周围神经病变,糖尿病肾病,糖尿病视网膜病变,老年病,焦虑,口腔溃疡

    贵州医科大学附属医院

    男性基础代谢率相对高点,每天平均值大概为1200-1500大卡左右。女性的话相对低一点,每日平均值大概为900-1000大卡左右。
    但是基础代谢率和与个人的体重,以及是否经常运动等都有一些关系。人体基础代谢率的具体计算公式为:(脉率+脉压差)-111。如果想增加基础代谢率,可以通过经常锻炼身体(比如跑步,游泳... [详细]

  • 如何提高基础代谢率? (女 38岁)

    郑湘宏

    郑湘宏 主任医师

    擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

    广州医科大学附属第一医院

    要做到以下几个方面:严格控制饮食习惯,避免食用辛辣、刺激性或者油脂含量过多的食物,多吃点蔬菜水果之类的,补充充分的蛋白质,蛋白质进入人体之后可以有效促进人体组织细胞的更新、代谢,从而起到提高基础代谢率的作用,坚持有氧运动,例如长跑、慢走等。保持充足、高质量的睡眠可以促进人体内生长激素分泌,有利于提高基础代谢。

  • 人体基础代谢率计算公式? (女 33岁)

    郑湘宏

    郑湘宏 主任医师

    擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

    广州医科大学附属第一医院

    目前临床上常用的粗测基础代谢率的计算公式是收缩压-舒张压+脉搏数-110,测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时,但要保持清醒,室温维持20℃上下,按间接测热法利用仪器进行测定。通过基础代谢率来衡量女性新陈代谢,主要知道内分泌系统是否失调,内环境是否处于稳态。一些女性常见的疾病会导致其基础代谢率发生变化... [详细]

  • 基础代谢率偏高的危害? (女 37岁)

    周旋

    周旋 主任医师

    擅长:擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。

    枣庄矿业集团中心医院

    如果基础代谢率是明显偏高的,需要警惕是不是存在疾病,比如甲状腺功能亢进症的基础代谢率是明显偏高的,对于甲亢的患者,需要及时的完善相关的检查作出诊断,并且要及时的给予相应的治疗,长期处于高代谢的状态,不仅对心脏、全身的各个器官来说影响比较大。对于基础代谢率偏高的人群,需要到医院及时的就诊,虽然这一类人群可能会吃的比较多... [详细]

  • 基础代谢率过高的危害? (女 22岁)

    周旋

    周旋 主任医师

    擅长:擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。

    枣庄矿业集团中心医院

    基础代谢率偏高,主要考虑可能存在消耗性的疾病,像临床最常见的甲状腺功能亢进症。如果出现基础代谢率增高,建议要及时的就诊,可以到内分泌科检查甲状腺功能,看是否存在甲状腺功能亢进症的原因导致基础代谢率偏高。如果是这种情况导致的,建议尽早治疗,服用抗甲状腺的药物,才能够控制好基础代谢率。相对于小孩以及年轻人因为身体比较旺盛... [详细]

  • 人一天的基础代谢多少大卡? (女 21岁)

    杨丽

    杨丽 副主任医师

    擅长:擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症、肥胖症、高血压病、高脂血症等。

    湖南省人民医院

    按照中等强度体力活动人群计算,每天大概需要消耗1800~2000大卡的热量。减肥实际上是控制每天热量的摄入,同时增加每天热量消耗,因此建议采取低脂肪、低热量,高维生素,高膳食纤维饮食,同时保证每天充足的有氧运动消耗过多的脂肪,注意膳食搭配。

  • 怎样提高身体代谢代谢值只有1329 (女 19岁)

    潘晓梁

    潘晓梁 主治医师

    擅长:胸部脊柱四肢骨折,骨关节疾病,胸腹部创伤,脑出血,脑肿瘤,普通外科疾病,肝胆系统疾病,胆结石尿路结石疾病,

    秦皇岛市公安医院

    提高代谢率可以加强饮食以及运动,首先要重视早餐,因为早上起来以后,身体慢慢得到恢复,这时候需要尽快的补充能量,才能提高基础代谢率。多应用含有蛋白质的食物,因为蛋白质是生命中最常用的物质,每天蛋白质的代谢是机体代谢非常重要的一项。还可食用含铁的食物,因为铁在血液中提到运输氧和营养物质的作用,所以是必不可少的。含钾的食物... [详细]

  • 基础代谢率正常吗高低说明什么18岁女5 (男 18岁)

    邱宁

    邱宁 主治医师

    擅长:擅长中西医结合治疗:呼吸系统、消化系统、风湿类风湿、以及皮肤科、小儿科等疾病。

    安徽合肥长淮中医医院

    基础代谢高,可以导致体内的消耗增加,出现消瘦,营养不良等改变。引起基础代谢增高的常见原因是甲状腺功能亢进,轻度的甲亢可以有心慌,手颤抖,怕热,多汗等临床症状。基础代谢率低,是因为营养不良导致,体内的能量热量达不到身体需要,身体就关闭了一些能量热量代谢的通道,检查期间就会发现基础代谢率低。

  • 基础代谢率可以查吗? (男 33岁)

    林立让

    林立让 主治医师

    擅长:全科

    天津市口腔医院

    正常人的基础代谢是多少还要看性别的,基础代谢率随着性别、岁数等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高,幼年比成年高;岁数越大,代谢率越低。一般而言,基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10-15%之内都属于正常。超过正常值20%时,才能算病理状态。甲状腺机能减退时,基础代谢率比正常标准低20-40%;甲状... [详细]

  • 年轻人正跑步怎样合适? (男 32岁)

    董璐琳

    董璐琳 主治医师

    擅长:全科

    湖北省中医院花园山院区

    任何方式的减肥都要结合自己的实际情况。减肥还是要以运动和合理的饮食为基础来进行瘦身。运动可以进行慢跑,快步走,游泳等方式。觉得哪一种运动自己做起来最舒服,适合自己就可以。饮食上也要少吃一些高脂肪高糖,高热量的食物,可以吃一些高纤维,低糖低脂肪的食物,注意要多喝水。

  • 最近体重每天都会上涨两斤,5天从111斤 (女 20岁)

    张李冬

    张李冬 技师

    擅长:疾病预防和预后、体重的控制等的合理饮食,疾病饮食、各类人群营养等方面的问题或日常饮食中的问题

    常州市第一人民医院

    你好,体重的变化与摄入能量(饮食)、消耗能量(基础代谢、活动消耗、食物热效应)有关,保证摄入能量小于消耗能量,能量负平衡,身体才会消耗脂肪等储能物质,体重才会下降。饮食控制是体重控制的基础,需要控制的是摄入的总能量,可以每餐七八成饱。限制高能量、高糖、高油脂的食物,如油炸油煎、甜食、甜品等,避免晚间大量进食。推荐每日... [详细]

  • 我想一周减两斤基础代谢是1240每天应 (女 19岁)

    张淑梅

    张淑梅 助理医师

    擅长:内科,胃肠道疾病。妇科

    阜城县崔庙镇卫生院

    最有效的减肥计划应该是有效控制饮食及坚持不懈的运动锻炼。要注意不吃高脂肪高热量食物,每天坚持一定的时间的功能锻炼,如慢跑,跳绳等。平时多吃蔬菜和水果,控制高热量饮食。坚持长久的体育锻炼,可有效起到减肥瘦身的效果。具体的能量摄入应和身高身高有一定的关系。

  • 怎么看基础代谢? (女 37岁)

    王焕臣

    王焕臣 主治医师

    擅长:全科

    阜外心血管病医院

    基础代谢与个人的活动量,体重等相关的,这个情况首先百度说的那个是错误的。其实基础代谢要高一些才好,这样说明你消耗多,对维持体型更好,很多人说喝水都长胖,实际上就是缺乏运动,脂肪比例高造成的一个基础代谢低,导致容易愈来愈胖的情况。

  • 基础代谢低怎么办? (女 22岁)

    孙晓扎

    孙晓扎 主治医师

    擅长:全科

    青岛市肿瘤医院

    基础代谢率偏低,考虑是营养不良引起。与饮食因素,精神压力过重有直接关系。平时注意少食多餐和清淡饮食,适当锻炼身体,加快血液循环以及机体的新陈代谢,产热增多。建议口服富含优质蛋白类的饮食,比如鱼蛋奶及瘦肉类的食物。加强体育锻炼,提高机体体质。

  • 怎么增加基础代谢? (女 23岁)

    姚隆华

    姚隆华 主治医师

    擅长:全科

    武汉市中心医院

    恢复正常的基础代谢就必须摄入相当量的能量,您要恢复正常的饮食规律的生活适当的运动。若是吃的很少,消耗太大,会继续瘦的,月经会失调。平时的时候也要多注意自己的身体,养成好的生活习惯,多吃一些有营养的蔬菜和水果。

  • 怎样增强基础代谢? (女 29岁)

    胡湛波

    胡湛波 主治医师

    擅长:全科

    青岛肛肠医院青岛市市北区医院

    基础代谢率与饮食、运动、机体的内分泌功能等多种因素有关,提高基础代谢率,可通过以下方法:一、多吃高蛋白、高热量食物,供给机体能量,多吃芹菜,荞麦等多纤维食物,促进胃肠蠕动。二、增加机体的运动量,通过运动可增加机体的耗氧量及血液循环,促进机体的新陈代谢呀,建议多休息。

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