月经期间基础代谢是会有变化的。从代谢和能量消耗角度来说，体温每升高一度，基础代谢率升高百分之十三左右。对于大多数女孩子来说，基础体温在排卵后升高0.3到0.5度，所以在月经期间每天消耗的能量比平时多47到78千卡。也就是相当于散步半小时所消耗的。所以千万不要有经期吃不胖的想法。

基础代谢率偏高，要根据具体的原因进行对症处理。正常情况下，基础代谢率偏高有两种情况，是先天性家族遗传因素，一种是甲状腺功能亢进。如果是由于遗传因素引起的，那么患者的能量消耗就会偏多一些，也比较容易出汗。可以通过日常生活习惯来进行控制调节。如果是甲状腺功能亢进，那么可以通过服用药物来进行治疗。做基础代谢率的测定要空腹检... [详细]

成为易瘦体质和多种方面的身体因素有关，通过提高基础代谢率成为易瘦体质。基础代谢是指维持人体最基本生命活动所需要的能量消耗。这个能量消耗主要用于维持体温、呼吸、心跳、血液循环、心肝脾肺肾等器官和组织细胞的基本生理功能。最重要的是基础代谢是。每日人体消耗能量的重要部分，占到人体能量消耗的百分之六十以上，甚至能达到百分之七... [详细]

基础代谢率偏高，可能与体质偏胖以及性别有关，女性的基础代谢率略低于男性，另外，与年龄有关，婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率最高，以后随着年龄的增长而逐渐降低。与环境温度和气候也有关，在舒适的环境中代谢最低，在低温和高温环境中代谢都会升高。另外，甲状腺疾病，比如，甲状腺功能亢进，可以出现甲状腺激素水平的增高，... [详细]

男性基础代谢率相对高点，每天平均值大概为1200-1500大卡左右。女性的话相对低一点，每日平均值大概为900-1000大卡左右。
但是基础代谢率和与个人的体重，以及是否经常运动等都有一些关系。人体基础代谢率的具体计算公式为：(脉率+脉压差)-111。如果想增加基础代谢率，可以通过经常锻炼身体（比如跑步，游泳... [详细]

要做到以下几个方面：严格控制饮食习惯，避免食用辛辣、刺激性或者油脂含量过多的食物，多吃点蔬菜水果之类的，补充充分的蛋白质，蛋白质进入人体之后可以有效促进人体组织细胞的更新、代谢，从而起到提高基础代谢率的作用，坚持有氧运动，例如长跑、慢走等。保持充足、高质量的睡眠可以促进人体内生长激素分泌，有利于提高基础代谢。

目前临床上常用的粗测基础代谢率的计算公式是收缩压-舒张压+脉搏数-110，测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时，但要保持清醒，室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。通过基础代谢率来衡量女性新陈代谢，主要知道内分泌系统是否失调，内环境是否处于稳态。一些女性常见的疾病会导致其基础代谢率发生变化... [详细]

如果基础代谢率是明显偏高的，需要警惕是不是存在疾病，比如甲状腺功能亢进症的基础代谢率是明显偏高的，对于甲亢的患者，需要及时的完善相关的检查作出诊断，并且要及时的给予相应的治疗，长期处于高代谢的状态，不仅对心脏、全身的各个器官来说影响比较大。对于基础代谢率偏高的人群，需要到医院及时的就诊，虽然这一类人群可能会吃的比较多... [详细]

基础代谢率偏高，主要考虑可能存在消耗性的疾病，像临床最常见的甲状腺功能亢进症。如果出现基础代谢率增高，建议要及时的就诊，可以到内分泌科检查甲状腺功能，看是否存在甲状腺功能亢进症的原因导致基础代谢率偏高。如果是这种情况导致的，建议尽早治疗，服用抗甲状腺的药物，才能够控制好基础代谢率。相对于小孩以及年轻人因为身体比较旺盛... [详细]

按照中等强度体力活动人群计算，每天大概需要消耗1800~2000大卡的热量。减肥实际上是控制每天热量的摄入，同时增加每天热量消耗，因此建议采取低脂肪、低热量，高维生素，高膳食纤维饮食，同时保证每天充足的有氧运动消耗过多的脂肪，注意膳食搭配。