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踝扭伤预防步骤

踝扭伤预防步骤相关问答

病情描述:我很容易出现脚踝扭伤的问题,所以最近这段时间在生活中也比较注意,我想要具体咨询有什么方法可以预防脚踝扭伤吗?
提问
陆斌医生:预防脚踝扭伤避免重体力的劳动,避免剧烈的运动否则很容易导致脚踝扭伤。平时要注意多休息也要注意劳逸结合,能大大降低脚踝扭伤的几率...[详细答案]
病情描述:我儿子是一名16岁的高中生,他喜欢踢足球,只要一有空就去踢球。自从半年前扭伤过一次后,他半年里因踢球三次出现踝扭伤,请问小孩该如何预防脚踝扭伤?
提问
林子煌医生:主要还是应该尽量减少激烈运动,可以尝试使用护踝套,效果还不错![详细答案]
病情描述:医生您好,我是在一次下楼的时候摔下楼梯导致脚踝扭伤的,现在三周后仍有轻微肿胀疼痛,用了红花油,止痛涂膜剂等仍不见明显好转,用手可以摸到踝关节前侧处肿胀。我怕以后会经常性扭伤,请问怎样预防,谢谢。 补充问题1:(2009-07-13 20:53:26) 谢谢两位医生的专业建议:)
扭伤三天后我去了医院,拍片显示骨头没有问题,但后来又有两次轻微受力损伤,现在将近一个月了仍然不能正常走路。有医生建议我针灸治疗,不过我有点犹豫。还有我想请问以后是否能穿高跟鞋跳舞。
提问
郭胜强医生:您好这位朋友,建议避免穿过高的高跟鞋,避免劳损。规范理疗。[详细答案]
病情描述:患者性别:女 患者年龄:66
详细病情及咨询目的:
急跑扭伤,当时就不能走路,肿了,到医院拍片,没有骨折,自己买了云南白药喷雾济治疗.还行.请问还有什么方法,可以快点好起来.

本次发病及持续的时间:20
病史:


提问
吴健伟医生:你好:需要慢慢恢复,急不来的。头三天冷敷,之后热敷有助于消肿。平时多休息,减少活动。[详细答案]
病情描述:医生您好。我今年22岁,5年前脚踝扭伤,当时没注意,现在脚踝部位在运动或营养不良的情况下会经常酸痛,去中医看了,还针灸了将近一个月时间(3天一次),效果甚微。现在走路时脚踝部位比以前轻松点,但腰部到脚根部位的筋感觉都不对位,走起路来腰部都发出“嘣嘣”的声音。主治医生说是因为脚踝扭伤导致轻微的腰椎间盘突出。我该怎么办?有什么更好的方法可以治愈呢?
问题补充:
病情描述:上周末打篮球脚踝扭伤,为什么现在淤青面积扩大,连脚趾都淤青了
提问
梁环杰医生:你好,这种情况一般考虑是皮下淤血的情况,注意休息,可以局部热敷,服用活血止痛药物治疗,恢复需要时间的[详细答案]
踝扭伤疾病

踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂,并有踝关节半脱位,或并发骨折脱位。踝关节扭伤后,病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀,急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛,做足外翻则可无疼痛。展开