做什么动作可以长高

这种情况考虑青春期发育中引起的可能性比较大，去正规公立医院骨外科就诊明确诊断一下，在平常的时候多参加体育运动，合理饮食，加强营养，促进身体发育。只有长骨中骺软... ［详情］

陆斌 2019-08-09 06:35 共1位医生回答

蹲起能锻炼身体，踮着脚尖蹲起可以长高。身高的90%是遗传，长高和年龄有关系一般人到18岁，青春期多做跳跃运动。例如：篮球，跳绳，跑步等，就是活动大脚趾肚上的穴... ［详情］

黄恺 2023-01-13 15:51 共1位医生回答

睡前长高可做按压双腿等动作。睡前长高的动作如下，每天睡觉前一小时，举起双手，跳60次。跳得越高越好。按压双腿约30分钟，以双腿疼痛程度为准。双腿并拢站直，然后... ［详情］

何慧仪 2022-04-09 18:12 共1位医生回答

根据你提供的信息，男性一般18岁左右骨骺线闭合，而骨后线闭合后就失去长高的空间。因此你今年十七岁考虑骨骺线已经接近愈合。因你睡前可以进行针对腿部的体育运动，比... ［详情］

牛啸博 2022-08-26 19:53 共1位医生回答

你好。人的身高与遗传有很大的关系，主要受体内生长激素的影响，从理论上说，没有任何食物或者运动可以促进人体的长高。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼... ［详情］

牛啸博 2022-08-26 18:35 共1位医生回答

你好，长高的动作：向上的伸展跳跃运动、打篮球、羽毛球、吊环、引体向上、跳绳等运动。 ［详情］

吴秀玲 2015-04-25 20:13 共1位医生回答

每天多进行跑跳的运动。每天喝牛奶500到1000ml，每天21点到5点必须睡觉。禁止一切小吃零食和饮料。 ［详情］

朴永寿 2016-04-17 14:01 共2位医生回答

身高是由遗传因素和后天因素决定的,你现在还处在青春期，以后还是会长的，现在要做的就是好好把握后天因素。可以采取的措施有加强体育锻炼，比如篮球、吊环等，都可以促... ［详情］

于修平 2016-06-24 00:38 共2位医生回答

一般情况下，做引体向上、打篮球、跳绳、游泳、引体向上等动作可以长高。1、引体向上引体向上是一种常见的体育运动，可以锻炼人体的上肢、背部、腰部等部位的肌肉，还可... ［详情］

赵凯 2015-09-25 19:58 共2位医生回答

你好，这样的问题一般考虑是属于先天性的，建议顺其自然，饮食营养均衡，适当运动即可 ［详情］

王骞 2014-01-18 20:54 共1位医生回答

要想长高这个需要注意，多做跑跳类的运动，比如跑步跳高跳绳，晚上睡觉前可以做些瑜伽，另外就是要注意不要熬夜，饮食上面多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤鱼鸡虾皮的利于... ［详情］

林立让 2018-12-30 18:08 共2位医生回答

通常情况下，跳绳、打篮球、引体向上、游泳、摸高等动作，可能有助于长高。1、跳绳跳绳是一种有氧运动，能够促进骨骼的生长发育，还能够促进身体的新陈代谢，在一定程度... ［详情］

赵立垠 2021-09-11 00:22 共1位医生回答

据上所述，临床工作中，机体增高多与机体体质，家族遗传，营养水平，激素调节等，都有一定关系，至医院完善检查，接受正规处理治疗。生活中注意休息，避免劳累熬夜，保持... ［详情］

郑湘宏 2019-08-08 09:34 共2位医生回答

临床上并没有做什么动作可以长高的说法，身高主要与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等有关。1、遗传因素身高主要与遗传因素有关，如果父母身高较高，... ［详情］

李焕晨 2015-09-26 23:36 共2位医生回答

人做简单动作可以通过拉伸、跳跃、伸展、跳绳、打篮球等方式促进长高。1、拉伸患者可以通过拉伸的方式促进骨骼生长，能够使肢体更加灵活，在一定程度上还可以增强自身的... ［详情］

姚平闯 2015-10-11 10:31 共2位医生回答

身高的多少和先天性因素有关系，例如和父母的遗传因素有关系，再有就是后天营养补充和运动，养成一个良好的习惯，不要熬夜，多运动，饮食上注意均衡注意高优质蛋白的摄取... ［详情］

陆斌 2019-08-09 05:57 共1位医生回答

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。... ［详情］

张岩岩 2014-03-25 21:40 共1位医生回答

通常积极地运动，有利于加快生长激素的分泌，有利于孩子长高，具体的运动可以有多种选择，比如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等这些运动，都是有助于长高的。除了运动以外，... ［详情］

李艳梅 2021-07-27 10:02 共1位医生回答

你好，根据你所说的情况分析。22岁身体只有1米63，身体比较虚弱，像你说的这种情况，平时应该加强营养增强体质，可以跑步打篮球，可能有增高身高的的作用。应当让病... ［详情］

陆斌 2019-08-19 12:27 共2位医生回答

病情分析： 您好，很高兴帮您解答！你属于身高的问题，你想增高，你这个年龄来说还处于身体发育阶段，积极锻炼的确可以尽量增高的 指导意见： ... ［详情］

于修平 2018-04-03 23:28 共2位医生回答

一般患者经常进行运动可以长高。因为适当的运动能促进生长激素的合成，从而促进患者骨骼的生长。其中游泳是一种伸展运动，人体躯干和四肢可以得到充分的伸展，有利于身高... ［详情］

程斌 2021-07-09 13:18 共1位医生回答

据上所述，临床工作中，机体增高，多与机体体质，家族遗传，激素调节，营养水平等，都有一定关系。至医院检查明确，接受正规处理治疗。生活中注意休息，避免劳累熬夜，保... ［详情］

阎戈 2019-08-27 12:24 共1位医生回答

有助于长高的动作一般有跳绳、打篮球、引体向上、单杠等。1、跳绳跳绳是一种有氧运动，能够促进骨骼的生长，还可以加快新陈代谢，有助于长高。建议患者在跳绳之前做好热... ［详情］

江雨倩 2014-10-11 11:48 共2位医生回答

运动的确可以刺激身体分泌生长激素，对长高很有用。所以可以通过向上蹦跳运动，打篮球，跳绳，上体前引，坐凳后仰，模仿爬竿，倒勾悬垂，扶杆碰地等等。这些运动跟各个生... ［详情］

龙鹏晨 2019-09-14 09:42 共2位医生回答

你好，根据你所描述的，这种情况平时可以多参加一些体育活动，如跳绳，跑步等，多运动多锻炼，对长身高有一定的帮助，平时要保证充足睡眠，不要熬夜，要早睡早起，平时可... ［详情］

陆斌 2019-08-13 05:58 共2位医生回答

青少年的身高跟后期的营养、锻炼等因素有关系，建议适当的增加营养，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等食物。注意不要偏食和挑食，多吃营养全面... ［详情］

武剑 2019-11-26 10:03 共1位医生回答

睡觉前做的长高动作有：1、每天睡前一小时，双手上举跳60次，跳得越高越好。2、压腿，每条腿压30分钟左右，以腿有酸痛感为度。3、并拢双腿笔直地站立，然后一条腿... ［详情］

王伟 2021-08-12 21:16 共1位医生回答

临床没有经常做拉伸动作会长高的说法。身高主要与先天遗传、后天营养以及运动等因素有关。1、先天遗传身高与先天遗传有很大的关系，如果父母比较高，一般在遗传基因的作... ［详情］

刘仲宇 2023-08-03 01:21 共1位医生回答