腰椎盘突出锻炼

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走、游泳等方法进行锻炼，可以促进病情恢复。1、飞燕式患者可以取... ［详情］

王海彬 2023-09-12 20:34 共1位医生回答

腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出症，屁股一般是指臀部。腰椎间盘突出症引起的臀部痛，可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、游泳、引体向上等方式进行锻炼。1、飞燕... ［详情］

葛博龙 2022-03-03 17:24 共1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走法、吊单杠等方法进行锻炼，有助于恢复。1、飞燕式患者可以俯... ［详情］

李岗锋 2021-09-08 19:54 共1位医生回答

腰椎间盘膨出是椎间盘突出当中最轻微的一种类型，椎间盘当中的髓核并没有突破后方的纤维环，一般也不会引起明显的症状，所以不需要特殊治疗。但平时还要积极的注意休息，... ［详情］

孙和风 2021-06-30 22:46 共2位医生回答

你好，这种情况主要看患者的年龄大小了，如果是老年人的话就可以不做手术治疗了，只需要平时注意休息，避免久站久蹲久坐及弯腰干活，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼等就是... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:04 共1位医生回答

据上所述，临床工作中，该病变不建议剧烈运动，避免加重病情，给机体带来不适反应现象。建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情给予针对性处理。注意休... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:06 共1位医生回答

腰椎不好不能去爬山或者旋转腰部,你可以每天倒退走走,可以去挂单杠.每天平躺在床上的时候可以抬抬屁股（脚要伸直）,扒着睡的时候可以把上半身和双腿同时往上翘（就是... ［详情］

李焕晨 2016-05-22 17:55 共2位医生回答

患上腰间盘突出的患者，会出现压迫到神经，进而造成神经支配区的感觉异常的症状，或者还出现痛楚的症状，可以进行针灸推拿治疗，或者小针刀疗法来医疗，效果都是不错的由... ［详情］

牛啸博 2021-06-12 15:52 共1位医生回答

腰椎间盘突出是可以做腰椎牵引的。效果不错。 ［详情］

郭胜强 2010-05-27 17:15 共2位医生回答

腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走法、游泳等方法进行锻炼。1、飞燕式患者可以取俯卧位，头部及双... ［详情］

郑力行 2021-08-15 05:38 共1位医生回答

你好，建议注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环... ［详情］

魏建林 2010-05-20 15:02 共1位医生回答

腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症压迫神经脚麻，可以通过飞燕式、仰卧保健法、倒走、吊单杠、游泳等方法进行锻炼。1、飞燕式患者可以取俯卧位，头部及... ［详情］

胡一芬 2022-01-10 17:15 共1位医生回答

腰椎间盘膨出的锻炼方法，主要包括飞燕式、仰卧保健法、平板支撑、倒走、游泳等，可以很好地缓解腰椎间盘膨出引起的不适症状。1、飞燕式患者可以取俯卧位，头部及双上肢... ［详情］

陈毅荣 2023-09-12 20:20 共1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走、游泳等方法进行锻炼。1、飞燕式患者可以俯卧在床上，头部及... ［详情］

于修平 2021-07-09 02:49 共1位医生回答

这种情况腰椎间盘突出需要注意休息避免腰部弯腰负重劳累剧烈活动，疼痛消失后可以适当飞燕操康复恢复锻炼，腰部按摩理疗等，应用一些腰痹通胶囊等药物。 ［详情］

李振大 2018-01-19 14:50 共2位医生回答

平时要多注意预防:工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性治... ［详情］

周磊 2011-04-20 21:35 共1位医生回答

你好，如果说要椎间盘已经有突出了，功能锻炼是没法恢复解剖上正常，但是可以减轻症状。 ［详情］

张传鹏 2016-11-18 00:12 共1位医生回答

你好，你的情况建议你平时尽量睡硬板床，使用护腰保护腰部，医院就诊正规牵引按摩治疗。 ［详情］

姜德智 2016-10-27 05:30 共1位医生回答

腰椎间盘明显不会导致头痛呕吐的，腰椎间盘明显需要锻炼腰背肌的肌肉。可以锻炼采用桥式运动。患者仰卧在床上，五点着地，然后挺起腰部，使腰部抬离床面，直到感觉到劳累... ［详情］

陆斌 2019-10-15 14:00 共1位医生回答

腰椎间盘突出症可做的锻炼有飞燕运动、腰部伸展运动、侧卧抬腿等。腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是因为腰椎间盘的退变所致，患者会出现腰痛、坐骨神经痛等症... ［详情］

刘仲宇 2023-08-03 01:04 共1位医生回答

腰椎间盘处突出伴椎管狭窄可给予推拿按摩，持续牵引，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，浮针，活血化瘀的中成药，硬膜外注射，臭氧治疗，必要时手术治疗。治疗可以口服... ［详情］

牛啸博 2019-06-14 02:04 共1位医生回答

腰椎间盘突出时可适当地进行腰部肌肉锻炼，这样可增加腰椎的稳定性，对于腰椎间盘突出的防治具有非常好的作用。方法分为5点支撑法：两下肢伸直，两脚后跟、两肘以及头枕... ［详情］

李欣 2021-10-13 15:40 共1位医生回答

腰椎盘突出症患者在平时可以做一些腰部锻炼来辅助治疗。常见的腰部锻炼方法包括游泳、吊单杠、平板支撑等。1、游泳游泳是一种有氧运动，长期坚持游泳不仅可以减轻体重，... ［详情］

林庆荣 2023-08-03 01:05 共1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者平时可以进行小燕飞、游泳、慢跑、打太极拳、五点支撑法等锻炼。1、小燕飞小燕飞是一种常见的锻炼方式，患者俯... ［详情］

林立让 2022-03-03 20:00 共1位医生回答

腰椎盘膨出是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的锻炼方法，主要包括飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、平板支撑法、倒走法。1、飞燕式取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，... ［详情］

孙晓扎 2021-11-05 21:49 共1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、倒走、游泳、引体向上等方式进行保养和锻炼。1、飞燕式患者可以取俯卧位，头部... ［详情］

王子墨 2022-01-10 17:33 共1位医生回答

1.保守治疗：可以起到一种对身体整体调节的作用，能加强腰部的稳定性，这一腰椎间盘突出的治疗方法的弊端主要是过程较繁杂、时间较长，一般要一个月左右，建议年龄较大... ［详情］

廖海林 2017-06-28 21:43 共2位医生回答

腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出症，临床上不存在腰椎间盘突出症的人最好怎样锻炼吃什么好的说法。有腰椎间盘突出症的人可以通过飞燕式、仰卧保健法、倒走、吊单杠、游泳... ［详情］

林慧颖 2022-01-27 17:33 共1位医生回答

根据你说的症状治疗应该是要舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，内服中药调理，平时多以倒退练习为主。 ［详情］

林洁港 2011-04-25 17:23 共1位医生回答

腰椎盘突出一般指腰椎间盘突出症。一般没有腰椎间盘突出症压迫神经怎么锻炼效果最好的说法。腰椎间盘突出症压迫神经可以通过飞燕式、仰卧保健法、平板支撑、五点支撑法、... ［详情］

于修平 2022-01-10 17:34 共1位医生回答