做什么运动影响长高

你好，很高兴为你解答， 与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。可以多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生... ［详情］

程斌 2022-09-16 15:28 共1位医生回答

患者需要骨科就诊，检查膝关节X光片，如果骨骺愈合是没有可能增高的，身高与遗传，内分泌，饮食都是有关系的。 ［详情］

胡曲波 2013-12-25 18:24 共1位医生回答

在家做有氧运动可以长高，比如踢毽子，跳绳和跳高以及摸远等，因为踢毽子的时候腿部腰部都得到了充分的锻炼，加快了全身的血液循环，促进新陈代谢从而达到长高的效果，除... ［详情］

陆斌 2019-05-16 20:22 共1位医生回答

月经期间可以通过打篮球、跳绳、跑步、游泳、跳跃等运动帮助长高。1、打篮球打篮球可以促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长，在一定程度上可以达到长高的目的。2、跳绳... ［详情］

吴俊 2021-09-08 23:18 共1位医生回答

你好，建议你到医院检查，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合，那么就还有长高的希望，你可以打篮球，打篮球有利于长身高。建议平时适当的多喝奶，每天半斤至一斤，多晒太阳。 ［详情］

张倩 2017-05-18 08:19 共2位医生回答

适当地选择纵向活动，关于长高能够起到肯定的帮助。纵向的活动重要包含跳跃、打篮球、打排球、打羽毛球、跳绳，以及跑步。因此踢足球、打乒乓球等横向的运动，对长高的好... ［详情］

吴丽晴 2021-08-24 23:51 共1位医生回答

青春期可以多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、牛奶、骨头汤等食物，可以促进长高，另外注意睡眠，适量进行身体锻炼。另外注意父母身高如何，身高和遗传有关系，身高停止生长的年龄一... ［详情］

宋锐 2014-03-06 20:30 共1位医生回答

你好。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增... ［详情］

汪安稳 2014-06-15 17:31 共1位医生回答

一般没有做什么运动可以长高的说法。一般情况下，做伸展运动、跳跃运动、打篮球、跳绳等运动可以辅助长高。1、伸展运动伸展运动可以促进身体的血液循环，在一定程度上还... ［详情］

段英达 2021-08-31 02:25 共1位医生回答

你好，人的身高与遗传有很大的关系，主要受体内生长激素水平的影响。应该说除生长激素外，没有任何药物和食物可以促进身体长高。对于你说的情况，要生活规律，适当参加体... ［详情］

程斌 2022-09-16 15:28 共1位医生回答

想长高可以做引体向上、跳绳、打篮球、游泳、跑步等运动。1、引体向上引体向上是一种常见的运动，可以锻炼人体的上肢、背部、腰部等部位的肌肉，能够促进身体的新陈代谢... ［详情］

闵丽娜 2021-09-06 22:46 共1位医生回答

睡前可以做些摸高、蹲起、仰卧起坐、卷腹、平板支撑，饮食上少吃甜食零食煎炸烧烤食物 ［详情］

黄鹏程 2016-03-11 22:44 共1位医生回答

在家可以做一些有氧运动促进长高，比如跳绳、打篮球、引体向上、游泳、跑步等。1、跳绳跳绳是一种有氧运动，能够促进骨骼的生长发育，还可以增强自身的体质，在一定程度... ［详情］

张德明 2021-11-04 17:56 共1位医生回答

建议饮食清淡加强营养，适量补钙，经常进行跳跃伸展悬吊等运动促进增高 ［详情］

李振大 2014-08-08 13:01 共1位医生回答

身高与许多因素有关，其中锻炼是一个重要方面。多运动有利于骨骼细胞的分裂和生长激素的分泌。对于青少年来说，他们需要更多的跳跃，做仰卧起坐，拉腰和背部，触摸高处，... ［详情］

陆斌 2019-07-10 18:55 共2位医生回答

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方... ［详情］

田元庆 2011-07-30 17:30 共1位医生回答

身高和遗传有很大的关系，另外和后天的营养、环境等，都有一定的关系，平时饮食还应营养均衡，避免挑食，运动的话则没有固定的要求，跑步，游泳，骑车等。 ［详情］

王知博 2018-04-15 17:55 共2位医生回答

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺... ［详情］

田元庆 2011-06-30 17:17 共1位医生回答

通常情况下，没有小孩做什么运动长高最快这种说法。小孩可以通过打篮球、跳绳、引体向上、游泳、跳舞等运动辅助长高。1、打篮球打篮球可以促进身体的新陈代谢，在一定程... ［详情］

李季 2021-09-14 19:30 共1位医生回答

首先你营养要均衡，要保证睡眠充足，在早晚各喝杯牛奶，要适当运动，可以慢跑、跳绳，最好是在下午4点--5点左右。提问者对于答案的评价：丝竹凉：请问早上用不用运动？ ［详情］

夏孝峰 2013-10-19 12:23 共2位医生回答

身高与遗传和后天因素有关。但加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛... ［详情］

程斌 2022-09-16 15:29 共1位医生回答

身高与许多因素有关，其中锻炼是一个重要方面。更多的锻炼有利于骨细胞的分裂和生长激素的分泌。对青少年来说，他们需要多跳，做仰卧起坐，拉腰和背，摸高，悬挂，踢毽子... ［详情］

刘四海 2019-07-24 21:32 共2位医生回答

平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻... ［详情］

阮颖 2011-08-15 14:20 共1位医生回答

多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高，希望回答对您有所帮助！ ［详情］

刘志生 2015-01-17 13:51 共1位医生回答

患者可以通过打篮球、跳绳、游泳等运动，以及吃鸡蛋、牛奶等食物，辅助长高。1、打篮球打篮球是一种比较常见的运动，不仅能够提高身体的免疫力，还可以促进骨骼的发育，... ［详情］

王晓东 2023-08-03 01:12 共1位医生回答

您好，根据您描述的情况和咨询的问题。十几岁左右，正是身体容易快速长高的年龄阶段。这个年龄阶段，增加体育运动，确实对身体长高是有帮助的。平时可以多参加一些体育活... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:01 共1位医生回答

你好，多做拉伸性的运动或者是跳跃性的运动，比如打篮球，跳绳还有瑜伽，能够起到辅助增高的效果。蛋白质高的食物，钙质高的食物可以多吃，但是仍然要注意营养均衡，最重... ［详情］

张岩岩 2014-06-12 23:35 共1位医生回答

建议平时可以适当的补充点钙适当的进行体育锻炼，可以每天做二十个引体向上，多吃含钙的食物 ［详情］

吴建群 2011-03-15 16:15 共1位医生回答

你好，这种情况一般考虑可以做吊单杠等运动，注意加强营养，多食含钙及蛋白质高的食物 ［详情］

梁环杰 2014-05-04 16:25 共1位医生回答

做和跳跃相关的运动是有助于长高的。平常做运动确实能有助于身高的长高，而且多做运动还能缓解一下生活中的一些压力，也有助于身体健康，但是在做运动的时候不要太劳累了... ［详情］

陆斌 2019-07-09 22:31 共1位医生回答