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失眠症辉星

失眠已经一个多月了,每天晚上都很难入睡,一躺就要3个多小时,虽然头会晕晕的,不过就是睡不下,第二天人一点精神都没有,工作都没精神做,失眠怎么治疗.治疗失眠症医...

保持一个活跃达观的心理。睡觉前,如果呈现振奋、严重的心情,会加重失眠和焦虑。这时,最好的方法安然处之,能睡多久就睡多久。此外保持心情舒畅。心情要稳定、兴奋,消... [详情]

窦兰兰 2016-03-21 03:48 2位医生回答

我被这个问题已经困扰很久了,每天我从躺下到进入睡眠都要花大量的心思,看书,听歌,开灯等,都没有效果吗,哈尔滨什么医院治疗失眠最好啊

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见... [详情]

闵文强 2016-03-22 09:26 2位医生回答

我精神不好,从二十多岁的时候就是,经常失眠,严重的时候都一晚上不睡觉,期间老妈给我买了很多补脑的药物,可是都不管用,听说偏方挺好用的。

可以食疗,建议多吃些小米,枸杞,睡前喝杯牛奶,还有运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非... [详情]

程广东 2016-03-19 21:40 2位医生回答

就算是好不容易睡着了而且还很容易有就惊醒了,惊醒后就很难入睡了,人还特别的头晕,这种情况有一段时间了,并且还会影响第二天上班的精神,真是非常痛苦的,哈市失眠哪...

睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己... [详情]

闵金敏 2016-03-21 07:30 2位医生回答

这些天晚上睡觉总是失眠,每晚休息两个小时,剩余时间都是醒着,白天精神不佳,请问这种情况会是哪些原因呢,谢谢啦!

心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。(2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病... [详情]

龙庆玲 2016-03-19 22:40 2位医生回答

最近吃不香睡不好的,晚上经常睡不着,翻来覆去,就是不能入眠有时睡着了还经常做梦,一梦接一梦,白天就没有精神,整天头晕晕的,但是他不想吃安眠药,听说有些能够治疗...

首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前... [详情]

熊秋萍 2016-03-21 22:33 2位医生回答

治疗失眠的方法有哪些哪?你好医生,我被这个问题已经困扰很久了,每天我从躺下到进入睡眠都要花大量的心思,看书,听歌,开灯等,都没有效果吗,每天躺下要2个小时后才...

失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,否则... [详情]

丁雷明 2016-03-21 03:48 2位医生回答

由于近来工作上压力太大,加上一些其他的原因,导致心情非常的烦躁,不愿意与别人交流,整天呆在屋子里面胡思乱想,晚上也睡不着觉,第二天精神不好,头痛,想问一下医生...

慢性失眠本身就是一种精神障碍,而且如果长期得不到有效的治疗很容易引发其他精神障碍。中医上有气滞血瘀或痰湿阻滞,或心肾不交或心胆气虚等原因。建议你可以选择中医中... [详情]

王友谊 2016-03-19 21:56 2位医生回答

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